perde du poids a plusieur c mieux...jvous attend!!!!

[DEB]

bonjour je m appel deborah j ai 28 ans une princesse de 3ans et un ptit tresor de 2mois et demi... y a 7ans quand g rencontre mon homme jfaisait 50kg avec les annees et les grossesses jsuis a 64kg alors objectif au moins 55kg
j arrive jamais a tenr les regimes jsuis trop gourmande alors g decide d aprendre a manger mieux et moins....
aalors meme si vius fetes un regime particulier n hesiter on peu echanger et ce motiver mutuellement..
pese de ce matin 64kg
a tred vite j espere

[DEB]

bonjour bhein alors personne n est motive pr perdre dy poids...tant mieux cela veut peut etre dire ke vous n en avez pas a perdre...

bon moi resultat hier sans craquer en mangeant correctement -600gr 63,4kg meme si jc ke c normal les premiers jours sa motive.
aller si vous voulez me rejoindre surtt n hesiter pas...

[chamalow84]

Coucou je me joints a toi

Pour la petite presentation j ai 28 ans comme toi maman d une petite fille Flore qui a eu un an le 25/01.
J ai commence un grand regime apres ma grosse prise de poids bebe, depuis le 25/02, j essaye de resister!
Je fais 1m76 au depart 88-90kgs et ce soir pesee 77kgs, j ai donc perdu 13 kilos j avoue ces dernieres semaines j ai un peu repris j etais descendue a 76 grrr donc c est reparti de plus belle!!
Prete pr qu on se motive se soutienne car pas tjs evident...

Ha j ai oublie j ai arrete ma pilule dc mon regime pourra s arreter plus tot que prevu , fin juin je m etais dit ms bebe peut se loger qd il le souhaite meme avant.

[DEB]

bienvenye chamalows 84 c super t a bien perdu ton obhectif est de combien? avant ke bb2 arrive bien sur...

moi jsuis indisposer donc du cou plus dur de perdre du poids mais bon sq va sa descend doucement ce matin 63,2kg -800gr en deux jours sa me va moi objectif -2kg par mois pr atteindre 55kilo

aller pretes pr kon smotive tu fais un regime particulier?

[Caro13line]

Bonjour les filles,

Je veux bien me joindre à vous pour nous motiver à faire un régime. J'ai 5 kilos à perdre de ma grossesse, que je n'ai jamais réussi à éliminer, un peu par manque de volonté. Je souhaite revenir à mon poids d'avant bébé qui était de 50 kilos.

J'ai 30 ans et envie de me lancer dans l'aventure bb2 mais avant d'être enceinte, j'aimerais beaucoup perdre mes kilos en trop.

Je ne suis pas de régime particulier. Comment comptez vous vous y prendre ? Je propose qu'on se dise déjà ce qu'on mange, histoire de nous motiver à ne pas faire des excès.

À très vite, les filles.

[chamalow84]

Deb, j'avais entendu qu'avec les vilaine,s plus dur à perdre, allez tiens bon quand même!! Pour ma part je 'nia pas ce souci là, quand je fais vraiment mon régime je perds oufff

Caro13line, bienvenue
On va se soutenir pour perdre ces vilains kilos.

Pour ma part mon objectif arriver à mon poids en taille voir même 68-70kgs, poids en taille presque ok en même temps j'arrive vers la fin, ça fait déjà plus de deux mois que je fais attention.

Je vous détaille mon régime:

petit dej: biscuits diet riche en fibres (ça aide le transit) + jus de fruits
dej: viande blanche+ légumes à volonté + yahourt 0%
goûter : parfois quand je ne tiens pas biscuits diet (gerblé)
diner: soupe+yahourt 0% ou salade+ yahourt 0%

Mon but est de manger comme mes amours mais sans sauce ou autre et des légumes, ça porte bien ses fruits en général -1à 2kilos par semaine.
Je m'autorise un repas sympa par semaine.

Et vous les filles?
Aujourd'hui pour le déjeuner: poulet qui cuit+petits pois carottes, je vais rajouter des criques de pommes de terre pour chéri sinon il va tirer la tête

[Caro13line]

Chamalow : ton menu est très bien. Moi, je ne compte pas le repas de ce midi car j'ai vraiment mangé n'importe quoi : un paquet de chips pendant que je donnais la purée de mon fils ... Honte à moi... Mais je me reprends dès ce soir....

Disons que je lance le top pour mon régime dès maintenant. Bref, aucun grignotage dans l'aprem... Ça va être dur. Si j'ai trop de mal, je passe vous voir.

Là, je vais aller me faire une tisane drainante. Je trouve que c'est très efficace.

Tes biscuits aux fibres du matin, c'est quelle marque ?

À plus les filles. Bien contente de commencer mon régime avec vous

[DEB]

Bienvenue caro a plusieur on devrait arriver a se motiver aller c partie pr toi et t 5kilovseront loin derriere toi bientot

Chamalow c bien tu tien le cou deux mois super donc te reste 7/9kilo aller tu va y arriver

Bon moi en faite g debuter lundi dernier a 64,5kg en deux jour -1,2kg mais le reste de lacsemaine on a etait chez mon pere sa etait larnarchie resultat lundi matin ou gvrepris +700gr donc 64kg donc en une semaine et deux jours -1,3 kg sa va pr moi ki mange tt le temps donc aller vivement la fin de c vilaine gggrrrr
Alors aujourd hui
Ptit dej n importe koi : chocolat chaud 2pain au lait des cereale a ma fille un verre de jus d orange
A midi :une coquille saint jacque un peu de gratin courgette tomate jambon blanc
Et ce soir jc pas si vous avez des idees

Aller on reste motiver le plus dur et de pas grignoter....

[Caro13line]

Je ne sais pas encore mais ce soir je pense faire des steaks hachés, des pommes de terre vapeur et des légumes (je ne sais pas encore lesquels). En dessert, yaourt aux fruits.

Il faudra que j'aille faire des courses vendredi, adaptées à mon régime car dans mes placards on trouve surtout des trucs caloriques, pour mon homme ou pour mon fils. La tentation est partout.

En nous donnant des exemples de menus, on pourra s'en sortir. Moi, ce qui me manque, ce sont les idées. Souvent, je mange ce que j'ai sous la main ou ce qu'il reste dans mon frigo. Et ce n'est pas toujours ce qu'il y a de mieux pour le régime

Bises les filles et à très vite

[chamalow84]

Car13line, allez hop on oublie aujourd'hui et le bon petit paquet de chips , je suis très fan de salé, avec mon homme on avait l'habitude de se faire de bons petits apéros, trop dur de se priver de ça ainsi que du saucisson
Mais quand on monte sur la balance youpiiii
Tu as raison moins de tentation dans les placards ou quelques biscuits adaptés et le tour est joué
Pour les biscuits j'en prends deux sortes: toujours les riches en fibres
Chez Gerlin** les barres chocolatées
Chez Gebl* biscuits noix de coco , graine de son

Deb, pour le petit dej dur de résister surtout avec des enfants, mais on va se motiver!
Pour le repas du soir, mon homme va se chercher un tacos et pour moi ce sera salade tomates, mais, petites saucisses hummm je me régale avec ça et un yaourt bien sûr (sans lui je ne serai rien)


ON Y CROIT LES FILLES!!!