je serais ravie de vous rejoindre
je m'appelle Nicole, 25 ans.
Pour le moment je suis enceinte et c'est pourquoi je ne fais pas beaucoup de sport, mais de l'autre côté je suis concentré sur mon alimentation.
Voici une petite recette de la galette de son, de maïs et de blé, que je peux vous conseiller:
"Cette galette de son de maïs et de blé remplace le pain tout au long du régime du Docteur Pierre DUKAN.
Ingrédients:
4 oeufs entier
8 cuillères à soupe de son d'avoine
8 cuillères à soupe de son de blé
4 cuillère à soupe de fromage blanc à 0 % de matière grasse.
Prendre un compotier, mettre les oeufs et les battre en omelette
ajouter les 8 cuillères de son d'avoine, mélanger, ajouter les 8 cuillères de son de blé mélanger et enfin ajouter vos 4 cuillères de fromage blanc 0 % MG. Mélanger bien la totalité de vos ingrédients.
Prendre un poêle à blinis que vous aurez chauffer au préalable et faire vos galettes en prenant à chaque fois une grosse cuillère à soupe du mélange que vous prendrez soin de bien étaler.!"
Il y aussi une recette semblable de la galette de son d'avoine:
https://www.youtube.com/watch?v=Nzfz-7uTCrU
donc, bon appétit à vous
sinon, j'aime aussi faire des yaourts naturels à la maison avec
yaourtière. Le calcium est aussi très utile pour perdre du poids. Si vous pouvez aussi me conseiller une bonne recette minceur, ce serait magnifique
j'aime expérimenter sur ma cuisine
