STARTER- puis chrononutrition avant pendant après grossesse

[Lyloops]

*

[isabelina]

oui bien sur j ai émietté tout mon poisson dans la salade. c’était trop bon je pense refaire cela demain

[potam]

cest normal je fais 1m52! lol

sinon pour la premiere semaine je me pese tous les jours pour me motiver et ce matin à la pesée -600 grammes! :)

sinon j'ai fais 2 heures de sport aujourdhui et mangé pareil qu'hier.

quels sont tes objectifs toi?

[isabelina]

bonjour les filles!!!
mon objectif premier c'est de ne plus prendre de poids. sinon j'aimerai perdre 15kg voir plus mais 15 ça serai pas mal
voila mon programme de la journée
matin: pain, beurre, fromage
midi: steak haché, pâte
gouter:chocolat, jus d ananas
soir: saumon salade

[isabelina]

potam tu as bien perdu. continue tes efforts

[Lyloops]

*

[potam]

isabellina tu en es à la deuxième semaine de ton régime? tu fais le starter aussi? tu as perdu combien dejà?

Lyloops tu te lance dans la chrono alors? 3 kilos c'est pas grand chose ça va..wouaou des jumelles! tes journées doivent être bien rythmées du coup!

[isabelina]

1ere semaine
je ne sais pas si j ai perdu ou pas a vrai dire je regarderai sur ma balance lundi prochain. je ne veux pas me stresser avec ça. je me connais, si je me résonne pas tout de suite je vais me peser matin,midi et soir voir +

[isabelina]

bonsoir les filles!!
matin: pain aux céréales+beurre+ fromage
midi:pâte bolognaise
gouter:chocolat+jus d ananas
soir: thon courgettes
j'ai une question est ce que je peux manger pour le soir des tomates? on m as toujours dit que les tomates étaient dans la catégorie "fruit"
bon week-end a vous les filles gros bisous

[isabelina]

bonsoir!!! j'espere que vous passez un bon week-end
voila mon programme de la journée
matin pain+beurre+fromage
midi:bœuf bourguignon+pâte
gouter:chocolat+jus d'orange
soir: poisson+courgette