STARTER- puis chrononutrition avant pendant après grossesse

[TitLapi]

Il me reste du crumble, ça va être dur de ne pas y toucher!
Petit déjeuner tout à l'heure, roblochon, pain et thé, direction marché ensuite!

[TitLapi]

Pas de news cristelj33? Tu continues?
Cet après midi, rendez-vous dans une salle de sport Lady Fitness, je vais voir si je peux m'y inscrire un mois pour booster un peu le régime.
Deux soirs de suite crevette. Les repas se ressemblent un peu, mais ça va.
ce qui me manque par contre : les yaourts et les choco pops. Mais bon, ce sera pour après!

[cristelj33]

Hello!
oui oui je continu mais je ne suis pas toujours derrière mon écran
Pesé officielle de la 1ére semaine : -2.3kg!!!
Je suis contente! et j’espère que ça va continuer!!!!
Et toi tu en es ou?

[TitLapi]

Un peu moins d'une semaine, je pense avoir perdu un kilo, mais j'ai du mal à me peser à heures fixes donc pas trop facile à vérifier

Tu en es à combien de temps déjà?

[cristelj33]

juste une semaine!!

[TitLapi]

Impressionnant!

Tu fais du sport aussi?

[cristelj33]

oui je fais du sport 3 a 4 fois par semaine. Je me suis inscrit dans une salle. je vais genre renforcement musculaire ou step ou zumba et le weekend je me motive pour aller a la piscine...!!!

ce soir je me suis fait une omelette aux champignons avec de la laitue, hummmm c'était trop bon!

[TitLapi]

L'omelette champignon, c'est pas dans les repas du soir, si?

Le sport, ça aide aussi, c'est sûr!

[TitLapi]

Je ne sais pas si c'est le manque de fruits et légumes ou le manque de sucres lents, mais j'ai des coups de pompe toute la journée.
Ca t'a fait la même chose?

[cristelj33]

Salut! non pas de coup de pompe, normalement tu ne manques de rien.... les sucres lents c'est ton repas du midi et fruits et légumes tu en as au gouter et le soir donc logiquement tu as tout ce qu'il faut!
Pour l'omelette, tu peux sans pb en manger le soir, les oeufs et les champignons, c'est tout indiqué!!!: