perde du poids a plusieur c mieux...jvous attend!!!!

[Grizelda]

Merci Chams
Dire que je suis en vacance le premier jour et plus crevant que d'aller bosser. La petite à été infernale. Demain on commence l'adaptation à la crèche, encore un chamboulement qui va la perturber je le sent.
Sinon coté poids là je suis sans motivation aucune, même le mariage ne me motive pas. J'attend le 21 septembre, l'aquagym tonic commencera ce jour là, p-e que ça me motivera plus.

[clairefx]

Coucou les filles

Comment aller vous? Moi ces toujours la course.

Se matin la balance ma indiqué 66, 8kg je suis trop contente -1, 2 kilos en 1semaine sa fait plaisir pourvu que sa continue.

Bisous les filles

[Chams69]

Grizelda pour nous aussi demain c'est le premier jour d'adaptation à la crèche
Et ben alors qu'est ce qu'elle a cette petite ??? les jours d'adaptation vont te faire le plus grand bien (car je te sens un peu au bout du rouleau) tu vas pouvoir avoir un peu de temps pour toi
Allez ma belle ne te décourage pas, je te comprends moi Inès a eu des coliques jusqu'à ses 3 mois alors de l'accouchement jusqu'à 3 mois on ne pouvait rien faire de 18h à 23h car on l'avait sur les bras avec des grosses crises de larmes en plus, alors une fois qu'elle dormait je n'avais pas envie de cuisiner alors c'était souvent pâtes, hamburger, frites, pizza etc du grand n'importe quoi alors j'ai pas perdu un gramme une fois cette période passée je suis venue vous rejoindre sur le forum et je me suis motivée à fond au final ça paye presque 11 kilos en 2 mois
Tout ça pour te dire que ton régime tu le feras sérieusement quand tu auras trouvé ton rythme et que tu te sentiras prête

En tout cas bon courage

[Tjo34]

grizelda : Elle a quel age ta puce?
Difficile de faire un régime quand on a le moral en berne...

Allez les filles faut se motiver

Comment s'est passé l'adaptation de vos loulous (pour certaines)?

Pas de pesée ce matin j'aimerais attendre la semaine pro pour le faire et voir l'évolution... Je pense avoir fait des repas correct hier :
Petit déjeuner : Lait + 1 sucre + Nesquik + 2 biscottes légèrement beurrées (hummm lol)
Midi : légumes (courgettes/tomate) + 1 steak + 1 yaourt + qlqs raisins
soir : 2 yaourts natures + 100g céréales
Ca me semblait pas beaucoup sur le coup mais quand je l'écris ca me parait enorme... Qu'est ce que vous en pensez?

Ce matin pareil : bol de lait avec 1 sucre + Nesquik et 2 biscottes mais sans beurre cette fois!

[keltink]

les filles,


verdict de ma petite pesée du matin puisque j'ai oublié hier :
63,60 kgs soit -1,4 kgs en 6 jours
évidemment, je ne m'attend pas a perdre autant toutes les semaines mais ça motive


@tjo : ok pour se suivre . je fais ww et toi ?
pour tes menus voici mon avis (mais ça n'engage que moi ):
Petit déjeuner : Lait + 1 sucre (pas forcément indispensable surtout avec le Nesquick)+ Nesquik + 2 biscottes légèrement beurrées (un fruit ou un jus de fruit en plus )
Midi : légumes (courgettes/tomate) + 1 steak + 1 yaourt + qlqs raisins (il manque les féculents)
soir : 2 yaourts natures + 100g céréales (pas tip top mais si c'est occasionnellement ça passe. il te manque les légumes et un fruit, éventuellement de la viande ou du poisson pour les protéines même si tu en as déjà dans les yaourts)


@ deb : voilà ma récap avec un peu de retard
Keltink : taille : 1.66m
poids de départ : 65kg
objectif 1 : 62kg => 3kg
2 : 60kg=> 5kg
3 : 58 kg=> 7kg
poids actuel : 63,60 kgs
reste objectif 1 : 1,60 kgs
2 : 3,60 kgs
3 : 5,60 kgs
régime : WW

@ emma : tu as bien eu raison de te faire plaisir il faut bien qu'on profite des vacances sinon on serait au régime tous les jours . en + tu as réussi à rester stable

@ gridzella : aller ma belle on se ressaisie. ça va te faire du bien de confier un peu ta puce. d'ailleurs bonne pour l'adaptation.
pour le poids c'est normal de stagner quand tu as atteint un certain poids car ton corps n'a plus l'habitude de peser aussi peu (c'est ce qu'on appel un pallier ). ça peu durer quelques semaines avant que ta perte se relance c'est pour cette raison qu'il ne faut rien lâcher

@ chams : ton objectif se rapproche à grand pas.
bon courage pour l'adaptation de ta puce

@ clairefx : pour cette jolie perte.

[Tjo34]

merci pour tes conseils

Je sais pas encore pour le repas du midi mais je pense galette de légumes et viande... A voir!
A quoi consiste ton régime ww?

[keltink]

pour répondre à ta question :
La méthode Weight Watchers privilégie une alimentation variée et qui fait plaisir à la personne au régime. Des points sont attribués à chaque aliment ou plat, et le principe est de respecter le nombre total de points accordé par jour par Weight Watchers. Une réserve hebdomadaire est également prévue pour gérer les "extras".

[Tjo34]

ca m'a l'air très bien comme régime!
Par contre je n'ai pas beaucoup de poids a perdre, peut etre que ca ne sera pas adapté pour moi?!
Comment calcul t on les points?

[keltink]

ce n'est pas une méthode qui te permet de perdre beaucoup en peu de temps . la perte est plus régulière et normalement plus durable. et peu importe le nombre de kilos que tu veux perdre l'important c'est de respecter son capital .
en me relisant on dirait que j'ai des actions chez eux

il faut savoir que normalement c'est une méthode payante : enfin certains sites te donnent suffisamment d'infos pour te permettre de faire le régime gratuitement.
pour le capital journalier : https://sites.google.com/site/calculpoi ... tal-points
pour les aliments : https://sites.google.com/site/calculpoints/home
ou https://www.ligne-en-ligne.com/liste-de ... chers.html

[Tjo34]

Merci pour toutes c infos j'irais voir

En principe j'arrive à me réguler toute seule mais je crois que cette fois ca va être plus difficile, enfin je verrais...

Tu fais quoi dans la vie (a part avoir des parts chez ww )