perde du poids a plusieur c mieux...jvous attend!!!!

[DEB]

Chams c super tu vois pas mal régime tarte au pomme pizza...

bon moi ce matin 60,8kg soit -500gr j'suis contente sa redescend pr vu ke sa dure

[Grizelda]

oups pas pu passer plus tot.
Bon lundi la balance annonçait 99kg soit 600g de plus... blasée oui...
Je le savais l'homme est là c'est le bazar !

[DEB]

Cx les filles mes repas de hier pas top top

ptit dej deux barre caramel gerlinea
mido sandwich pas a la maison
gouter un linder bueno
soir crepe maison fouree bechamel fromage steack hache l aitre jambon
resultat pas trop catastrophique 60,8 g pas bouge sa va sa aurait pu etre pire bonne journee

[DEB]

Récap du 26/08/2013 :

grizelda : taille : 1.62m
poids de départ : 100,5 kg
objectif : 85kg => -15.5kg
poids actuel : 99kg
reste : 14 kg
régime : hypocalorique non pesé (test)

clairefx : taille : 1.75m
poids de départ : 68.7 kg
objectif : 60kg => 8.7kg
poids actuel : 68kg
reste : 8 kg
régime : rééquilibrer l alimentation + gerlinea

Deb : taille : 1.60m
poids de départ : 63.4 kg
objectif : 55kg => 8.4kg
poids actuel : 61.6 kg
reste : 6.6 kg
régime : Gerlinéa + rééquilibrer l alimentation

chamalow :taille : 1.77m
poids de départ : 76.4 kg
objectif : 65kg => -11.4kg
poids actuel : ??? kg
reste : ???? kg
régime : 1000 calories/jr + fibres

Chams : poids de depart 91,7 kg
objectif 1 :85 kg => 6.7 kg
2 : 77 kg => 14.7
3: 69 kg =>22.7
poids actuel : 87 kg
reste objectif 1 : 2 kg
2 : 10 kg
3 : 18 kg
regime : gerlinéa + hyperproteiné avec légume

Daliae :taille : 1.72m
poids de départ : 96 kg
objectif 1 : 90 kg => 6kg
2 : 85 kg=> 11 kg
3 : 78 kg=> 18
poids actuel : ????
reste objectif 1 : ???
2 : ???
3 : ???
régime : Dukan

Espoir : taille : 1.69m
poids de départ : 68,4 kg
objectif : 59 kg => 9.4
poids actuel : ????kg
reste : ???kg
régime : gerlinéa

Emma : taille ???
poids de départ : 82.7Kg
objectif : 65kg => 17.7 Kg
poids actuel : ??? kg
reste : ??? kg
régime : chrononutrition

Je laisse Espoir dans la récap comme sa si elle a envie de venir faire un coucou de temps en temps et nous donne sont poids je mettrait a jour

[Chams69]

Coucou les filles,

Bon ben moi ça bouge pas malgrè une petite "pause" dans le régime, heureusement ma maman repart demain et mon mari reprend le boulot lundi car je mange gerlinéa qu'au petit dej le reste du temps je mange normalement (en petite quantité) blanquette de veau à la crème, pizza... et dans la semaine j'ai fait 3 desserts (tarte aux pommes, flan antillais hier soir super bon mais riche en calories, et pour ce soir car nous sommes encore invités un gâteau aux pommes caramélisées hummm un délice en goût et en calories )
et bien malgrè tout ça je garde le cap des 86,8 donc plutôt contente
Hier je suis allée faire les boutiques, car mes pantalons de grossesse sont trop grands résultat je suis revenue avec deux pantalons en 42 ça encourage

Bisous les filles bonne journée

[clairefx]

Coucou les filles

Pas venue vous voir hier car journée chargé au boulot et journée de .... car il se sont planté dans les heures ou on devant aller servir le café avec le jus de fruits et les mini viennoiserie en plus ils avaient beaucoup trop commander enfin bref le bordel.

Du coup hier mes repas
Matin:chocolat au lait, jus de fruits, 2tranche de pain de mie beurre
Midi: pâtes napolitaine gerlinea+1yaourt 0%
Gouter:1mini chocolatine
Soir: haricots vert avec 1steak haché +1yaourt 0%

Aujourd'hui
Matin:chocolat au lait, jus de fruits, 2mini chocolatine et 1mini croissant ( pas bien mais j'en est ramené du boulot car sinon j'en jeté 2grand plateau plein
Midi: pâtes gerlinea légumes du soleil +1yaourt taillefine chocolat 0, 9%

Apres pour se soir je ne sai pas encore. Bonne journée les filles. Bisous

[DEB]

les filles sa va ce matin???

claire pas cool t as journee d avant hier... t a raison d avoir recuperer des viennoiserie mais en en mangeant en petite quantite jsuis sur que sa jouera pas sur la balance

chams c genial si tas change ta taille de pantalon sa a du te faire plaisir g regarde la recap t es a 2kg de ton 1er objectif c genial

moi hier j ai etait acheter quelques habit pour ma fille pour la rentree mais pas envie de regardais pour moi jle vois que je maigrir mais pas assez pour me sentir bien.
repas d hier
ptit dej boisson chocolat gerlinea
midi il me reste une crepe bechamel steack hache
soir deux barre chcolat gerlinea (praline/ caramel)
resultat de la balance 60.2 soit -600gr jesuis contente g reperdu tout ske j avais pris pendant ma semaine de craquage soit depuis lundi -1.4kg
bonne journee les filles

[Chams69]

Claire pas cool ces cafouillages pour la préparation du big café pour les viennoiseries des fois il y a pas de mal à se faire du bien

DEB whaouuu tu perds à une vitesse folle c'est cool ça faire un peu les boutiques rebooste surtout que tu n'es pas grosse tu devrais trouver de jolies choses qui te remonte le moral

Moi oui trop contente de changer de taille de pantalon surtout que pendant la grossesse c'était du 46 qui était juste sur la fin donc perdre 2 tailles (qui correspondent aux 10 kilos que j'ai perdu depuis l'accouchement) ben ça motive

Voila finit les petits écarts de repas je reprends le cours de mon régime plus de gâteaux bien caloriques

matin une coupelle gerlinéa
midi reste de blanquette de veau avec petits pois carottes champignons + melon
goûter une barre gerlinéa
soir 2 barres gerlinéa + un yaourt 0% et une nectarine

A demain les filles
Grizelda ça va tu tiens le coup ???

[Grizelda]

Merci Chams, dur dur on verra la semaine prochaine, mon homme reprend le travail.

En tout cas je continue sans soucis les 2 journée gerlinéa au travail. C'est toujours ça que j'aurais fait courant août. Mais bon coté régime je ne suis plus dans les roues... Ratage total.

Je fini le kiné la semaine prochaine mais l'aquagym va commencer aussi samedi prochain. J'espère vraiment pouvoir y avoir une place, je mise tout sur ça pour ma motivation sportive.

On verra.

[DEB]

les filles

grizelda allez sa va aller tu t y remet a fond la semaine prochaine sa devrait le faire j en suis sur...

chams motiver c super bhein ouais sa devrait me motiver c sur mais je c pas je suis peut etre trop dur avec moi mais j avais vraiment pas envie je veux peut etre attendre d etre a 55kg

claire daliae emma chamalow sa va????

bon moi hier sa pas etait trop regime mais j ai etait raisonnable
ptit dej boisson chocolat gerlinea
midi cordon bleu pate au ketchup gruyere
gouter m&ms
soir salade melon thon surimi roti de veau farcie ratatouille
resultat je suis tres contente -200gr soit 60kg tout rond est ce que je vais arriver a faire partir ce chiffre 6 j espere....
aller bonne journee les filles