perde du poids a plusieur c mieux...jvous attend!!!!

[Chams69]

Coucou les filles

Mes menus d'hier

Matin gâteaux gerlinéa
Midi pâtes aux légumes du soleil gerlinéa + melon
Goûter
Soir deux barres gerlinéa + yaourt 0% WW

mon poids stagne en ce moment malgré mes efforts alors ça m'énerve un peu pour pas dire bcp !!!

Mes menus d'aujourd'hui

Matin coupelle gerlinéa
Midi steak haricots verts à l'italienne + melon
Goûter gâteaux gerlinéa
Soir repas gerlinéa (je sais pas quoi encore) + yaourt 0%

j'espère sincèrement que demain ça va descendre car ça fait 3 jours que je ne vois aucune perte et ça m'énerveeeeeeeeeeee

[DEB]

Cc

chams t inkiete pas c normal de stagner sa enerve mais sa va repartir

alors moi
ptit dej un pain au lait + beurre
midi jambon de pays melon salade verte salade compose une brochette
g resister a l appel de la glace et dzs ptit gateaux
ce soir deux barre gerlinea un verre de coca g resiste a lappel de pizza kebab macdo..

[Grizelda]

coucou les filles !
Bon le syaourts il en reste qu'un yipppi !
Biensur demain courses donc on en rachete, mais je crois que la semaine prochaine ca sera fromage pour moi et non yaourt...
Trop écoeuré là.

Le poids on verra lundi matin mais j'ai fait un peu n'importe quoi depuis cette invasion de yaourt périmé !

Je suis HS cette semaine: fatigue, déprime, stress de l'agression... Bref pas très reposant. On verra la prochaine.

[Chams69]

DEB tu as surement raison mais ça fait deux jours que j'attends la perte de juste 200 grs pour changer de chiffre et ça veut pas
Comme je mange plutôt light et que j'ai constaté que j'avais une jolie baisse après un "excès" alors demain midi on va manger dehors avec mon chéri avant de faire les boutiques on verra bien
Bon quand je regarde un peu en arrière je reste super motivée car il y a pile un mois aujourd'hui je commençais mon régime gerlinéa et résultat 5,6 kgs en moins en un mois avant gerlinéa j'avais fait attention à mon alimentation pendant deux bonne semaines et au final c'est 8 kilos qui se sont envolés en un mois et demi donc il ne faut pas trop en demander mon corps n'est pas une machine tant que je reprends pas ça va

Grizelda ça y est tu vois le bout du tunnel avec tes yaourts , moi je pensais que tu mangeais que des yaourts si ça avait été le cas je pense que tu aurais eu une belle perte, j'espère que tu n'as pas trop fait d'écart à côté et que la pesée de demain sera pas trop mauvaise pour te booster pour la semaine suivante

[DEB]

Un ptit cc rapide avant d embauche jviendeais fairz la recap cettz aprem....

Chams c deja buen tu as super bien perdu...

Bon moi donc -400gr par rapport a hier sout -1;6kg pr la semaine jv bientot changer de dizaine.....jsuis plutot contente....
Bonne journee les filles a tt a l heure

[chamalow84]

Coucou les filles, je suis désolée pas très présente mais bien malade, du coup l'alimentation n'a pas suivi, obligée d'aller chez le doc ce matin je ne tiens plus et y'a kikine h24.
Bravo à chacune pour vos efforts et quelle chance de perdre avec des écarts c'est très loin d'être mon cas, la balance ne me fait aucun cadeau +1 kilo!
Bonne semaine les régimeuses!

[Grizelda]

coucou les filles !

alors pour répondre, ya des jours j'ai mangé que des yaourts. Mais hier j'ai eu un coup de déprime, j'ai mangé des pâtes et du riz.

Sinon pesée du matin : 98,4 kg ! j'ai perdu 1kg dans la semaine.
A savoir aussi que j'ai mes règles depuis hier donc bon p-e que j'ai perdu plus je ne sais pas.

en tout cas je suis contente mais reste sur ma réserve car un régime yaourt c'est pas forcément ce qu'il y a de mieux. Ce matin petit dej barre myrtille gerlinéa, ya rien d'autre et les yaourt j'en peut plus ! ^^

[Chams69]

DEB donne nous ta rectte miracle, car tu es l'une de celles qui fait le plus d'écart et tu mincis
bravo pour cette perte

Grizelda les yaourts c'est tabou on en viendra tous à bout
bravo pour cette perte d'un kilo c'est

Chamalow et ben alors ma belle qu'est ce qu'il t'arrive rien de grave ??? bon rétablissement et pour le régime ben tu reprendras quand ça ira mieux

Pour ma part perte de 100 grs ce matin soit 88 tout rond sur la balance soit une perte de 1,1 kg cette semaine

[emma83]

Bonjour les filles,

Grizelda je te comprends les yaourts à force ça écoeure, reprends une bonne alimentation dès aujourd'hui, courage ton poids va continuer à descendre

Chamalow ma pauvre, soigne toi bien et tu verras ça ira mieux après tu reprendras les choses en main concernant l'alimentation plus tard courage...

Deb, super ça descend ça descend

Chams, Deb a raison ton poids stagne c un palier ça va descendre peut être d'un coup en une semaine et tu as raison on veut parfois perdre rapidement et tous les jours que la balance affiche - mais notre corps n'est pas une machine !!!

bon pour moi que du positif 81,6 kgs ce matin à jeun sur ma balance
encore 400g en moins depuis hier soit -2,1kgs depuis lundi dernier j'ai perdu mon kilo du week end et j'ai reperdu 1kg en plus c bien je me motive la semaine et dimanche départ vacances
aie aie les écarts

bon courage à toutes aujourd'hui je suis en repos ouf je vais profiter de ma nenette

[DEB]

Récap du 19/08/2013 :

grizelda : taille : 1.62m
poids de départ : 100,5 kg
objectif : 85kg => -15.5kg
poids actuel : 98.4kg
reste : 13.4 kg
régime : hypocalorique non pesé (test)

clairefx : taille : 1.75m
poids de départ : 68.7 kg
objectif : 60kg => 8.7kg
poids actuel : ???? kg
reste : ????kg
régime : rééquilibrer l alimentation

Deb : taille : 1.60m
poids de départ : 63.4 kg
objectif : 55kg => 8.4kg
poids actuel : 60.2 kg
reste : 5.2 kg
régime : Gerlinéa + rééquilibrer l alimentation

chamalow :taille : 1.77m
poids de départ : 76.4 kg
objectif : 65kg => -11.4kg
poids actuel : 73.8 kg
reste : 8.8 kg
régime : 1000 calories/jr + fibres

Chams : poids de depart 91,7 kg
objectif 1 :85 kg => 6.7 kg
2 : 77 kg => 14.7
3: 69 kg =>22.7
poids actuel : 88 kg
reste objectif 1 : 3 kg
2 : 11 kg
3 : 19 kg
regime : gerlinéa + hyperproteiné avec légume

Daliae :taille : 1.72m
poids de départ : 96 kg
objectif 1 : 90 kg => 6kg
2 : 85 kg=> 11 kg
3 : 78 kg=> 18
poids actuel : ????
reste objectif 1 : ???
2 : ???
3 : ???
régime : Dukan

Espoir : taille : 1.69m
poids de départ : 68,4 kg
objectif : 59 kg => 9.4
poids actuel : ????kg
reste : ???kg
régime : gerlinéa (pause régime => vacances)

Emma : taille ???
poids de départ : 82.7Kg
objectif : 65kg => 17.7 Kg
poids actuel : 81.6 kg
reste : 16.6 kg
régime : chrononutrition