Perdre du poids pendant les essais BB !!

[chubby56]

tout dépend de combien tu veux perdre, moi c'est en kilos que je dois perdre et pas en gramme , donc les astuces ne sont pas forcément les même, j'ai le droit de manger de tout, mais très équilibré, pas de grignotage, et sport, sport sport.

[amandine70]

moi jvoudrais bien perdre 5 kg deja!

[Butterflyandfairy]

Coucou les filles

Tout d'abord courage à tous celles qui ont déclaré la guerre aux kilos
Et bravo pour celles qui ont perdu et réussi leur challenge

Me concernant, j'ai débuté un régime avant les essais bébé (mon déclic !!!!), je tiens et je suis hyper motivée j'ai décidé de continuer ce régime tant que bébé n'aura pas fait son petit nid... Sauf, que quand on se ballade sur le net on lit "ahhh le régime c'est pas bon, ça réduit la fertilité etc, une femme au régime a moins de chance qu'une fille "normale"...

Y'en a qui on eu des soucis pour tomber enceinte en étant au régime ?

[chubby56]

Alors il y a régime et régime, il ne faut surtout pas se priver de tous les nutriments essentiels au corps, sinon effectiement ça n'est pas bon du tout. Manger de tout et en quantité raisonnable et avoir une activité physique suffit à perdre du poids sans conséquence sur la fertilité.

un repas equilibré c'est : féculents, protéïne, légumes, 1 laitage, et un fruit

je te conseille de consulter quelqu'un (dietéticienne ou nutitrioniste) pour adapter les quantités à ta morphologie.

Et la clé c'est de perdre lentement mais surement.

[Butterflyandfairy]

Je mange de tout sauf féculents et céréales