et oui nos quantités sont propres a chacunes
alors en idée dde menus...
ptit déj: pain+beurre+fromage
ou naan a fromage+fromage
ou quiche lorraine
ou tartine de chevre a la tapenade
ou croque monsieur etc
déjeuner: a midi c'etait gratin de courgette, riz, viande hachée et sauce tomate
ou jambon de volaille + taboulé
ou steack frites
ou saucisses + lentilles
ou escaloppe a la creme et pates
gouter: chocolat ou amande ou noisette ou bounty au chocolat noir ou gateau au chocolat ou rocher coco
+ fruits ou jus de fruits
et diner léger: j'adore les tomates a la provecale ou les salades
sinon on peut manger du poisson et des legumes
j'espere que ca donnera des idées ^^
