Chrononutrition et grossesse

[fiorelline]

Oki merci de ma precision vivi ^^
Moi je suis rubens donc j'ai le droit a plus de chocolat
Mais habituellement pas de legumes le midi...

Alors demain:
pain fromage le matin
midi: boudin, lentilles et fenouil/potiron rotis
gouter chocolat et mandarines
soir...je verrais....

[mamandu13]

monastiques et ruben ???
oui g vraime,t trop faim avec son regime je trouve pas de bouquin chrono enceinte arffff!!!
vivi je vais mettre dans ma signature je suis dans mon 5 eme mois !!!!!
mais c grave si je respecte pas les intervalles precisé entre chaque repas??
me lacher pas les filles besoin de soutiens !!!!
je retourne voir ma nutritionniste Jeudi matin a 10h15 !!
c ets cette envie de pain et de gras qui me massacreeeeeee!!!!!

[Vivi31]

mamandu13: monastique et rubbens c'est des morphologie pour le regime chrono, en gros, soit tu as trop de ventre, trop de hanche, etc.... et en fonction de ou tu dois perdre tu as un "regime particulier", mais le principe reste pratiquement le meme (je crois que les tronc d'arbre et les rubbens ont le droit a 10g de chocolat en plus au gouter :))

Je comprend que tu aies faim, moi aussi pendant ma grossesse j'avais trop trop faim avec le regime de la nutritioniste!!!!! Mais apres qques jours, mon corps s'etait habitué, un peu comme pour la chrono... Tu peux me rappeller combien de kg tu as pris jusqu'a maintenant?

C'est difficile la faim à gerer en etant enceinte! courage, on est la miss!!!!

[fiorelline]

Mamandu13, c’est assez important car ca laisse a ton corps le temps de digerer et assimiler tout ce qu’il faut du repas precedent.
De plus avec ce que tu mangera comme pain et fromage le matin + le bout de fromage a midi ca devrait aller…
Apres a toi de contenir ton envie jusqu’au lendemain pour savourer… moi je gérais avec des infusions… j’en avais de plein de parfum differents et beaucoup de volonté…
En meme temps je n’avais le droit de prendre qu’entre 6 et 8 kg… ca me motivé
Etre enceinte c’est manger 2 fois mieux et non pour 2….

Vivi oui c’est ca plus de chocolat loool

[mamandu13]

je c que c est mangé defois mieux et pas deux fois plus mais le hic je grignotte pas du tout hein mais c est cette envie de pain et pomme de terre !!
et vous pensez faut je tienne et je vais m habituer plus de vertiges etc ??
y a pas un fofo ou y a des mamans enceinte qui suive la chrono??
pour ce bebe je vais aussi donner le bib pas le choix et pour dire vrai ca me perturbe lol!!! bein oui je sais pas faire quel lait prendre etc !!!

[Vivi31]

Coucou les filles,


Maman du 13, je comprend pas, tu fais la chrono ou le "regime" de ton gyneco pour le moment? Pour le forum je sais pas trop, j'avais un peu cherche enceinte mais j'ai trouve que quelques sujets, mais je pense que c'est la même chose enceinte, en allaitant ou autre, c'est juste le fromage à ajouter en plus :)

Sinon moi rien de neuf, je marque pas mes "menus" car ils sont quasi tjs identiques, je suis seule le midi donc je vais au plus vite (poele de legumes, gnochis et poulet ou steack, voir steack de soja), le gouter c'est toujours le meme (parce que j'adore ) et le petit dej toujours pain + fromage.

Demain c'est le jour de la pesée (meme si je me pese tous les jours, je "note" une seule fois par semaine!)

Fiorelline, comment ça va? Tu tiens?

[fiorelline]

ca va j gere ^^
par contre j'ai bcp de mal a boire suffisament...
deja en temps normal ms avec loulou je ne pren plus le temps...

je me pese le dimanche matin ^^ comme ca je prend les mesures avec

[lila441]

bonjour a toute
j'ai commencé la chrononutrition hier
jusqu'a ce soir ca allait LOL j'ai craqué j'ai manger un mars ce soir!!!comme je travaillais je n'ai pas put prendre mon gouter.Le soucis c'est que je n'ai jamais réussi a tenir un régime mais cette fois ci je compte bien m'y tenir, heureursement que je commence assé longtemps avant l'été. Combien avez vous perdu grace a ce régime?? Et avez vous des conseils pour m'empecher de faire des ecarts?? merci pour votre aide les filles

[lila441]

ba alors y'a plus personne?!?

[fiorelline]

Desolée un peu submergé en ce moment donc peu le temmps de passer…
Déjà il faut te dire que la chrono n’est pas un regime car tu peux manger ce que tu veux le tout c’est que ca soit a la bonne heure…
J’en suis a 5.3kg perdu en 7semaines
Essaye de te preparer tes menus a l’avance voir meme les cuisiner et les congeler comme ca meme si tu as peu de temps c’est prêt… Pour le gouter pareil tu peux t’emmener au boulot ton chocolat et 1 jus de fruits…
A la place du mars qui n’est pas chrono essaye de trouver des bounty au chocolat noir ca c’est chrono ou meme tumblerone au chocolat noir
Mange bien toutes tes quantité de proteines qui te couperont la faim et respecte les horaires des repas….
Je ne vois pas quoi te dire de plus pour eviter les grignotages… ah si si le sucré te manque apres les repas tu peux boire des the ou tisanes aux fruits…

Bon weekend