voila voila les filles les conseils diététicienne en cas de constipation
bon en pièce jointe sa marche pas grrr donc copié collé est mon ami
En cas de constipation :
- Augmenter la ration de légumes verts (crus et cuits)
- Consommer 2 à 3 fruits frais par jour
- Consommer de préférence du pain aux céréales complètes
- Penser aux légumes secs (lentilles, petits pois, flageolets…) à la place du riz et des pommes de terre
- Eviter les produits sucrés
- Si nécessaire augmenter légèrement les graisses
- Boire 1.5l d’eau par jour minimum. Hepar ou contrex.
A privilégier :
- Epinards
- Jus d’orange à jeun le matin
- Céréales complètes
- Pruneaux 3-4
- Figues 2
- Laitages au lait entier
A éviter :
- Compote de pomme, coings, myrtilles
- Banane
- Biscuits secs et autres produits sucrés
- Confitures
- Carottes cuites
- Betteraves rouge cuites
- Riz blanc
- Bouillon de légumes
petit coeur né à 42 SA + 3j. 4.520kg et 53cm
petit ange née sans vie 24SA
petit ange née sans vie 16SA
petite puce née 33SA +4j 2.170kg et 41cm
petit coeur né à 39 SA +2j 3.770g et 51cm
Bînome avec ma nanourou 