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Fitness pendant le premier mois de grossesse

Une séance de fitness pendant le premier mois de grossesse avec Lucile Woodward, coach sportif. En début de séance, lucile vous donne une astuce pour faire disparaître les fameuses nausées de grossesse. Inspirez et soufflez les épaules vers l’arrière, plus vous respirez profondément plus les symptômes de grossesse, comme les nausées vont disparaitre. Lucile vous propose une séance de 15 minutes pour activer le système cardiovasculaire et entretenir les muscles en les contractant sans forcer.

Author: cremleumoi

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