mon poids me déprime

[anna39500]

j'ai accouché le 3 aout j'ai pris 17kg pendant la grossesse j'en ai perdu 6 à la mat puis 3 à la maison mais depuis 2 mois plus moyen de perdre un grammes alors que je ne grignote plus je diminue ma quantité de nourriture et je fais des abdo fessier tous les soirs comment faire pour retrouver mon poid d'avant?

[chanochlo]

ne t'inquiéte pas on dit qu'il faut au moin une année pour perdre tout ses kilos alors ne stresse pas ca viendra ce ne fait que 2 mois c'est rien moi j'ai mis quasiment 9 mois pour tout perdre après ma fille sachant que j'ai pris 20 kilos 10 perdus à la sortie de la mater il m'a donc fallu 9 moin pour perdre les 10 autres

[anna39500]

le probleme c'est que j'ai des epreuve de sport a faire en juin pour mon cap et je me vois mal faire du sprint en gros dindon

[anna39500]

a et puis j'ai pas envie de mettre des pantalon de grossesse encore un ans

[cam38]

Coucou

Il faut du temps pour retrouver ton corps d'avant c'est normal ! Moi aussi je mets toujours mes pantalons de grossesse (sauf 1 youpi lol) mais c'est comme ça on n'a pas le choix :). J'ai perdu 12kg sur les 14 prit mais tu vois les deux derniers y'a rien à faire lol alors je commence un régime + sport ça va m'aider :)

Courage on est toutes pareilles !!

[stephiep78990]

coucou les filles,

je viens me joindre a vous car j'en ai marre de lire que les filles perdent 500gr par semaine.
J'ai pris environ 20kg pour ma grossesse j'en ai perdu 5 a la sortie mater et la en 1 mois j'en ai perdu 2..........soit il me reste 14 kg a perdre pour mi-fevrier reprise du boulot, j'ai honte de moi, jme sens pas bien du tout.
j'ai beaucoup pris des hanches et cuisses, savez vous comment perdre ?
Je fais une ballade de 30 min par jour !!! je ne sais pas quoi faire de plus !!

Merci pour votre aide car je suis vraiment deprimé.

[anna39500]

et bien depuis quelsues jours j'ai repris le programme boot camp de valerie orsonie que j'avais fait avant la grossesse et qui avait bien marché j'ai déjà perdu 200g en 2 jours et comme toi j'ai beaucoup sur les cuisses et les hanches il y a des exercices super pour ça

[stephiep78990]

ca consiste en quoi les tegime boot camp car j'allaite donc je suis pas trop pour les regimes

[anna39500]

Simplement à apprendre à manger correctement sans ce priver et associer quelques exercice mais tu en as un spéciale pour les jeune mamans et en plus tu peux parler avec ton coach tu n'es pas seul ( je le sais j'ai essayer avant hier ) ps: encore 100g de perdu et j'ai manger des papillottes hier

[stephiep78990]

J'ai regardé mais c quand meme 30€ par mois alors que si c pour apprendre a manger quand j'ai fais mon diabete gesta, j'ai deja un regime qui ma bien remis sur les rails
Par contre la j'allaite donc pour eviter les colliques de bébé fo eviter les legumes verts (chou brocolis ...) La derniere fois g mangé des poireau et la petite a eu super mal au ventre alors je vais essayer de manger viandes blanche et pomme de terre vapeur !! limité au max les MG.

C quoi comme exercice ?