Mal de dos

[Alexandraaa]

Bonjour à toutes !

Je suis enceinte depuis 6 mois. Jusqu'à il y a encore quelques semaines tout se passait pour le mieux, mais depuis quelques temps je ressens de forte douleur dans le bas du dos, notamment le matin. J'ai essayé tout un tas de position pour dormir mais rien n'y fait, et j'ai peur que cela s'intensifie à mesure que mon ventre grossit.

Avez vous déjà rencontré ce genre de problème et avez vous des idées pour soulager le dos notamment pendant la nuit ?

Merci d'avance pour vos conseils :)

[Missa24]

Bonjour à toutes !

Je suis enceinte depuis 6 mois. Jusqu'à il y a encore quelques semaines tout se passait pour le mieux, mais depuis quelques temps je ressens de forte douleur dans le bas du dos, notamment le matin. J'ai essayé tout un tas de position pour dormir mais rien n'y fait, et j'ai peur que cela s'intensifie à mesure que mon ventre grossit.

Avez vous déjà rencontré ce genre de problème et avez vous des idées pour soulager le dos notamment pendant la nuit ?

Merci d'avance pour vos conseils :)

Hello :) Je me souviens que pour ma première grossesse, j'avais commencé à dormir avec mon coussin d'allaitement vers les 6 mois. Ça m'a un peu aidé. Quand les douleurs se sont intensifiées, je suis allée chez l'ostéo toutes les 3-4 semaines. Ça m'avait bien soulagée. Attention, il faut prendre un qui soit spécialisé pour les femmes enceintes.

[Alexandraaa]

Hello Missa,

Merci pour tes conseils :)
Je me suis renseigné un peu et en effet je pense qu'un coussin de grossesse pourrait m'aider. J'avais tenté d'utiliser une serviette enroulé pour faire office de support pour mon ventre mais sans trop de succès je dois dire
Tu as une marque à conseiller en particulier ? J'ai vu pas mal de marque ressortir, tinéo, niimo etc

Merci encore !!!

EDIT : Sur tes conseils Missa je me suis procuré un coussin de grossesse. J'ai opté pour la marque Tineo après mettre renseigné un peu (sur ce site si ca interesse quelqu'un : https://moncoussingrossesse.fr/). J'en suis hyper contente !!! Merci pour les conseils :)

[Missa24]

Hello Missa,

Merci pour tes conseils :)
Je me suis renseigné un peu et en effet je pense qu'un coussin de grossesse pourrait m'aider. J'avais tenté d'utiliser une serviette enroulé pour faire office de support pour mon ventre mais sans trop de succès je dois dire
Tu as une marque à conseiller en particulier ? J'ai vu pas mal de marque ressortir, tinéo, niimo etc

Merci encore !!!

Non la serviette, c'est trop rigide. Le coussin prend davantage la forme de ton bidou. Celui que j'ai est de la marque doomoo mais je ne sais pas si ça existe en France (je suis de Belgique). Il est composée de microbilles et il est très confortable. Bébé l'a bien aimé aussi

[Alexandraaa]

Non la serviette, c'est trop rigide. Le coussin prend davantage la forme de ton bidou. Celui que j'ai est de la marque doomoo mais je ne sais pas si ça existe en France (je suis de Belgique). Il est composée de microbilles et il est très confortable. Bébé l'a bien aimé aussi

Merci beaucoup, je vais me renseigner et je ferai un retour d'ici quelques mois si ca me convient :)

[SophieBlanche]

Bonjour !

Les douleurs dans le bas du dos pendant la grossesse sont assez courantes et peuvent être causées par plusieurs facteurs, tels que la prise de poids, la position de sommeil, les changements hormonaux et la pression exercée par l'utérus sur les muscles et les nerfs de la région lombaire. Voici quelques conseils qui peuvent aider à soulager la douleur :

Utilisez un oreiller de grossesse : un oreiller en forme de U ou en forme de C peut aider à soutenir le ventre et le dos pendant le sommeil.

Essayez de dormir sur le côté : dormir sur le côté gauche est préférable car cela améliore la circulation sanguine et réduit la pression sur les reins.

Évitez de porter des charges lourdes : évitez de soulever des objets lourds qui pourraient aggraver les douleurs.

Étirez-vous régulièrement : des étirements doux peuvent aider à détendre les muscles du dos. Vous pouvez demander à votre médecin de vous recommander des exercices appropriés.

Consultez votre médecin : si les douleurs sont très intenses, persistent ou sont accompagnées d'autres symptômes tels que des saignements ou des contractions, il est important de consulter votre médecin.

En suivant ces conseils, vous devriez être en mesure de soulager vos douleurs dorsales pendant la grossesse. Toutefois, si vous continuez à avoir des douleurs, n'hésitez pas à consulter votre médecin ou un spécialiste pour des conseils supplémentaires.

Si, en plus des maux de dos, vous ressentez des douleurs dans les jambes, dans de tels cas, des bas de compression peuvent aider - https://mdph-info.com/bas-de-contention-grossesse/

[Olivia65]

Salut,

Les douleurs lombaires pendant la grossesse sont courantes. Pour soulager le dos, essayez de vous procurer un oreiller de grossesse pour soutenir votre ventre et votre dos pendant la nuit. De plus, des exercices doux de stretching et de renforcement musculaire peuvent aider. Assurez-vous de consulter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils personnalisés et garantir que les douleurs lombaires ne sont pas dues à un problème sous-jacent. Mais il y a les produits bio pour calmer les douleurs comme ceux sur ce site.