Glycémie à jeun trop haute + suivi dès le deuxième trimestre

[Turtlette]

Bonjour à toutes,

Je me présente rapidement: j'ai 31 ans et suis enceinte de mon premier enfant depuis 4mois complet demain.

Ma première prise de sang avec taux de glycémie à jeun était trop haute à 102 pour une femme enceinte (mon taux a toujours été assez haut d'aussi loin que je me souvienne) et après un rendez-vous chez une diabétologue, je me pique 6x par jour le doigt pour suivre ma glycémie.
Pour le moment j'arrive pas trop mal à gérer avec la nourriture dans la journée et je reste dans la fourchette de l'acceptable, mais le matin à jeun je suis souvent trop haut avec une taux similaire à ma prise de sang soit dans les 102.

Ma première semaine de suivi j'ai eu la chance de rester à la maison, mais cette semaine j'ai repris le boulot et ma glycémie du matin fait n'importe quoi...
Les premiers jours au réveil toujours pas top mais mieux avec des 93/94 et 2h après le petit déj un peu trop haut autour de 126.
Ce matin j'étais contente car mon taux était pour une fois normal à 91, je suis allé au boulot et j'ai fini par me sentir mal. J'ai contrôlé le taux et la je découvre un 133! donc vraiment vraiment trop haut...
Je n'ai rien mangé de spécial au petit déjeuner qui soit rempli de sucre, alors je ne comprends pas...

J'ai lu que le stress pouvait faire augmenter la glycémie aussi, alors est-ce que les taux haut après petit déjeuner de cette semaine était dû à ça??? Malgré le fait que je ne me sente pas stressée...

Ca m'angoisse de savoir que mon petit bout boit du sucre dans mon ventre

Est-ce que l'une de vous a vécu des situations similaires ? avez-vous des conseils pour moi ?
Ou si vous souhaitez juste partager votre situation, n'hésitez pas ...

[*Jim*]

Bonjour @Turtlette !

Comment sont tes taux maintenant ?
Désolée je ne vois ton message que maintenant.
J'ai suivi 7 mois de régime antidiabète pendant ma grossesse et je peux essayer de t'aider

[Turtlette]

Bonjour Jim,

Merci pour ta réponse !

Je suis toujours souvent un peu haut le matin surtout à jeun, de temps en temps après petit dej.
Et le reste du temps je reste dans le taux normal, sauf quand je fais ( hyper rarement) des écarts.
J'ai compris par exemple que les féculents le soir, font monter mon taux à jeun.
Donc en général j'essaie d'éviter.
Pour le moment, j'évite l'insuline car le midi et le soir, mes taux sont ok et que mon bébé a un poids normal.

As-tu des conseils à me donner sur les repas pour aider à stabiliser ? J'aimerais bien pouvoir manger un dessert de temps en temps mais je n'ai encore rien trouvé qui soit OK avec ma glycémie (mis à part des fruits...)

Merci par avance !

[*Jim*]

Alors déjà bravo car tu as l'air de suivre ton régime à la lettre et tu maîtrises la grande majorité de tes taux !

Le soir tu peux essayer de remplacer riz / pâtes / pommes de terre par des lentilles, pois chiches, haricots rouges ou autres légumineuses. Cela t'apportera des glucides (il t'en faut quand même un peu) sans faire monter en flèche ta glycémie.

Une astuce qui a vraiment bien marché pour moi : manger les aliments contenant des glucides le plus tard possible au cours du repas. Par exemple, tu prends une "plâtrée" de légumes en entrée, puis tu manges la moitié de la viande + la moitié des légumes du plat et ensuite tu attaques tes féculents. Et pas de pain

Pour intégrer un dessert, tu peux essayer de faire un repas copieux (entrée, plat, fromage) le tout sans aucun glucide, et tu termines en beauté par un petit gâteau Alors, j'ai testé avec une part de galette des rois : flop total. En revanche, avec un moelleux au chocolat, ça a marché ! J'avais pris une recette pauvre en farine et en sucre (si tu as un Thermomix, c'est la recette "moelleux au chocolat au coeur fondant". Par contre j'avais poussé la cuisson pour être sûre d'avoir des oeufs bien cuits ).

Et sinon, que manges-tu au petit déjeuner ?
J'ai consacré un article de blog sur le sujet : https://www.1grossesse1diabete.com/peti ... tationnel/
Cela peut peut-être t'aider.

[Turtlette]

Bonjour Jim,

En fait je ne mange plus du tout de féculent le soir ou de dessert/fruit.
Je n’aime pas les lentilles ou haricots blancs/rouges…

Oui pour le dessert j’ai tenté déjà du chocolat le midi après le repas et ça passe. Ça aide un peu à tenir de ne rien manger d’autre de sucré… ce midi je tente un petit sablé avoine chocolat réduit en sucre… à voir ce que ça donnera…

Niveau matin, je prends du pain (plutôt mie sombre), du fromage frais ou autre fromage, du jambon/œuf/poulet (sur indication de mon médecin), un peu de beurre , parfois un fruits et une infusion ou un café au lait (2 par semaines max).
Merci pour le lien du blog! J’irais faire un tour ^^

[*Jim*]

Hello Turtlette !

Le matin as-tu essayé de fractionner ? Tu prends juste le pain au petit dej et tu gardes le fruit pour une collation en matinée. Pour que la collation ne fasse pas monter la glycémie, il faut manger un laitage avant. Ca marche chez beaucoup de femmes ayant un DG.

Sinon pour le pain du petit dej, prends du complet bio et du "vrai" pain (pas du pain de mie ou des biscottes : il y a quasiment tout le temps des sucres ajoutés).

Pour le soir, tu peux essayer les grains entiers, type petit épeautre. C'est super bon (juste un peu long à cuire). J'avais toujours de bons taux après le petit épeautre. Repas type qui fonctionnait bien : assiette de légumes en entrée (poireaux en salade par exemple), puis salade de petit épeautre avec un avocat, 2 oeufs durs et du comté. Pas de dessert ni de pain.
Mais bon si ton médecin est OK pour que tu ne prennes aucun glucide, dans ce cas je n'ai rien à dire

[Turtlette]

Hello !

En ce moment le petit dej passe bien, glycémie ok après repas.
Et je ne sais pas si mon pancréas se réveille, mais je réussi de plus en plus des journées 100% OK sur les 6 valeurs

Le pain du petit dej, je gère bien ^^ j'adore les pains sombres et aux céréales! J'ai toujours trouvé que j'avais faim après pain de mie ou biscotte...

J'avoue ne pas avoir posé la question à ma diabeto concernant le fait que je ne mangeais plus du tout de féculent le soir. Mais quand je l'ai vu et qu'elle a consulté mon suivi, elle n'a rien dit à ce propos. Et comme ça j'arrive un peu près le matin à avoir des valeurs ok à jeun. On était chez des amis ce weekend et on a mangé 1 crêpe sarrasin le soir garnis avec des crudités et tout. Et bien le lendemain matin à jeun, ma glycémie était un peu haute.
Par contre chez moi si je me fais une bonne salade composé, le lendemain matin à jeun, je suis ok...
Et je ne suis pas frustrée car j'adore ça et je n'ai pas faim non plus.. .au vu de la salade composé que je fais c'est assez copieux.

Donc bon je ne sais pas trop, j'essaie de gérer comme je peux comme ça et ça semble fonctionner pour le moment... Dans 10jours j'en serais à 5mois complet ... j'espère tenir encore les 4 prochains mois comme ça. Après comme le printemps arrive, ce sera peut-être plus facile de faire ce genre de repas du soir.

Petit réconfort: j'ai déjà tenté le chocolat ou le petit gâteau en dessert le midi et ça passe... Ouf je peux quand même manger un peu quelque chose de sucré... Je vais tenter au fur et à mesure d'autre chose sucrée en fin de repas le midi, à voir si ça passe ^^

[*Jim*]

Tu maîtrises super bien, c'est top !

J'espère que tes glycémies continueront à être aussi bonnes ces prochains mois. Plus ta grossesse va avancer, mieux tu te connaîtras. Mais déjà tu arrives à savoir ce qui te convient bien et ce qui te convient moins bien, c'est super.

Du coup je ne sais plus quoi te dire !!

Si tu veux quelques idées de menus, tu peux aller voir cet article : https://www.1grossesse1diabete.com/idee ... tationnel/

J'écrirai d'autres articles sur les repas d'ici quelques semaines je pense.

Bonne soirée

[Turtlette]

Super, merci pour ton aide !

Je vais voir les idées de menu, ça m'intéresse... j'avoue que c'est le début, j'espère que ce sera aussi facile après...

[*Jim*]

Hello Turtlette !

Je viens un peu aux nouvelles

Comment vas-tu ?
Tu arrives à varier un peu tes menus ? Comment tu te sens après 2 mois de régime ?