
Didiveutbidou, pour les gaz faut que tu évites les légumes qui t en donne à toi aussi, genre tous les choux. Ou alors faut les cuire plus que nécessaire pour qu’ils se digèrent plus facilement.
Pour les toilettes, tu peux surélever tes pieds, tu seras plus à l aise et surtout ne pas forcer. Pour aider, faut manger des fibres, épinards, pain complet... Tu as eu des points sur le périnée pour avoir encore mal plus d une semaine après? J avais eu qqs points et je crois pas que ça m avait gêné plus d 1 semaine. Faut pas hésiter à en parler à la sage femme pour qu elle regarde si tout va bien. Ça pourrait venir de points trop serrés.
Les changements de couches toutes les 3h c est la théorie

Tu as raison de tout noter, ça permet été voir comment bb évolue.