Exercice de piscine

[cindy-18]

Salut les ,
Voilà je vais bientôt commencer les cours d'accouchement.
J"hésite entre le yoga et la piscine.
Sachant que je vais déjà à la piscine seule 2 fois par semaine pour nager, du coup je voulais prendre le yoga afin de combiner les 2.
Seulement sur le net, je ne trouve pas de site detaillant les exercices à faire à la piscine alors si l'une de vous en avait ce serait gentil ?
Sinon je prendrais la piscine car j'adore vraiment ça mais sans exercice... je commence a avoir les cuisses qui tirent à nager lol !
Merci d'avance.

[palo]

Coucou!

Je suis dans le même cas que toi ! je vais régulièrement à piscine et impossible de trouver des exercices pour femme sur le net. c'est bien dommage!
Donc la semaine prochaine je m'inscrit au cours d'aquagym dès que j'en sais plus je te tiens au courant des exercices faits ! et vis versa si sa ne te dérange pas?

bonne continuation à toi à bientôt

[cindy-18]

Coucou!

Je suis dans le même cas que toi ! je vais régulièrement à piscine et impossible de trouver des exercices pour femme sur le net. c'est bien dommage!
Donc la semaine prochaine je m'inscrit au cours d'aquagym dès que j'en sais plus je te tiens au courant des exercices faits ! et vis versa si sa ne te dérange pas?

bonne continuation à toi à bientôt

Oh non au contraire!
La seule chose que je sais pour le moment, c'est qu'il faut eviter la brasse car ça peut ouvrir le col, mais je ne trouve rien sur le net sur ça non plus. C'est la maitre nageuse qui me l'a dit ! Alors j'ai fait confiance mais bon...
Biz

[gwen-love]

coucou, moi je vais commencer les cours en piscine avec ma maternité donc jpeu pas trop vous aider...

[oulala]

coucou les filles!

Ce post m'intéresse fortement car j'adore barboter et j'aimerais profiter de la super piscine a coté de moi pour me détendre lors de ma grossesse!
Ils proposent des cours d'aquagym "post et prénataux"
C'est super! Le hic c'est que c'est le mardi à 19h et... je bosse!!

Je suis verte


Donc si qqun à des infos sur les mouvements/exercices a faire, je suis preneuse!!

Je sais comme vous:
- la brasse est à proscrire (cambre trop)
- Préférer le dos crawlé (ou battements tous bêtes) pour tonifier dos et abdos

Mais bon si il y avait d'aute trucs ca serait chouette!!