BB1 pour Janv 2014 et l'angoisse du poids!!

[Poupadi86]

Oui c sur, je vais privilégier les fruits et legumes

par contre moi je cuisine beaucoup, pas evident de trouver le nombre de points... par ex. Ce midi je fais un gratin au fenouil et tomate, comment je compte?

[julie1802]

les fruits et légumes c'est 0pts
ensuite si tu mets de la béchamel c'est 1pt pour 3 cuillères à soupe
crème fraiche entière 1 pt pour 2 cuillères à café
15% 1pt pour 2 cuillère à soupe
10gr de beurre 1pt
1 uillère à café d'huile 1pt
ton repas doit être composé 1/3 de légumes
1/4 protéines
1/4 féculents(3 pts pour 4 cuillères à soupe de féculents cuits)
+ fruits et fromage(ou yaourt)
si tu manges 1/5 de baguette c'est 3pts, donc il vaut mieux alterner pain et féculents

[Poupadi86]

Ah ouais javais pas compris ca du tout.... du coup jai fait un gratin creme fraiche lol et pas de feculents...

bon je ferais mieux ce soir lol

[julie1802]

l'important c'est un peu de protéines,pour tenir ds le tps!
sinon si tu allaites encore un peu tu dois avoir plus de 27pts moi j'ai 26pt et si j'allaite je passe à 33,
ds ton journal de bord en haut à droite tu as mes préférences et là il y a allaitement

[Poupadi86]

Oui jai droit a 33 selon eux

Maisnca part vite

ca va mapprendre a cuisiner differemment

tu fais que des recette WW ou tu fais des trucs a ta facon? Les recettes ww sont bonnes?

[julie1802]

non je prépare à ma façon et 1 repas sur 2 je mange au travail du coup j'équilibre en fonction
ce midi j'ai fait filet de poulet, 1 cuillère à café d'huile, poivrons champignons courgettes, pain (une vache qui rit, ça vaut qu'1pt), 2 prunes= 8pts
+ 30min de marche=-2pts
qd tu connais les points ça va vite par contre mon mari est très mince du coup il ne mange pas comme moi
j'ai essayé quelques recettes c'est pas mal,en fait il faut mettre des épices et herbes ça passe mieux

[Poupadi86]

Moi je compte mettre mon mari au meme regime lol, enfin doubler les portions et rajouter des feculents. ?. Il est mince mais je me vois pas faire 2 menus, je passe deja bcp de temps en cuisine

[Poupadi86]

Moi je compte mettre mon mari au meme regime lol, enfin doubler les portions et rajouter des feculents. ?. Il est mince mais je me vois pas faire 2 menus, je passe deja bcp de temps en cuisine

[julie1802]

moi j peux pas on a pas les mêmes goûts, il aime les frites, viandes gâteaux tout le contraire de moi!

[Poupadi86]

Lol normal!

Huer jai fait une recette ww et ca va cetait bon, mon mari a bien mangé aussi