Les essayeuses BB 2012: à la conquête des kilos!!

[Kalhena]

Voici quelques suggestions d’ingrédients sains pour vous composer un petit-déjeuner équilibré :

Des fruits frais
Des fruits en conserve ou des fruits secs
Un yaourt à 0 % ou du fromage blanc allégé
Des flocons d’avoine
Du muesli
Un jus de fruit
Un thé ou un café

[Kalhena]

au restaurant italien

[Kalhena]

Au restaurant japonais (avant la grossesse...parce que pendant poisson cru interdit )

[Kalhena]

Au restaurant chinois

[Kalhena]

Pour un dessert en toute legereté

[titoumax61]

Merci beaucoup hélène pour toutes ces recettes!
la charlotte au chocolat me donne de l'espoir au cas où j'ai envie de manger du gâteau!

Bon, il est 15h50, j'attends pas d'avoir super la dalle donc un encas : 1 pomme et une infusion pour éliminer. hihihi!

[MamZelleZou]

Salut à vous!

Je m'incruste!

Je me présente Marine 26 ans et toute nouvelle sur ce forum. Mon amoureux et moi nous sommes mis d'accord pour commencer les essais bébé lorsque j'aurais perdu ces 10/15kg qui s'accrochent (lui disait 5kg car il m'aime! !). Je voulais savoir si vous n'avez pas peur de reprendre tous les kilo perdus voire plus après et comment pallier aux possibles carences? J'ai entendu que des femmes continuent à perdre du poids pendant leur grossesse n'est ce pas dangereux?

Aussi si vous avez des astuces sur comment préparer son corps aujourd'hui à une grossesse future pour que tout soit "parfait" pour couver mon premier que j'ai tellement hâte d'avoir dans mon ventre!

Merci !

[Urga]

Coucou les filles

Comment se passé les début ? Moi difficile car au boulot dure de mangé équilibré!

Pour celle que sa peut intéresséF voici la bechamel ww pour 1 point

2cc de maizena et 12.5 de lait ecreme !


J ai divert recette gratin de choufleur au jambon pour 3pts/ personne

Pour 4 personnes.

800g de choufleur cuit
40 cl de lait ecreme
8cc de maizena
2oog de jambon degraisse
6o g de gruyère râpé allégée sel poivre

Préparation 1o minutes

Prechauffer le four th8 ( 240degres c )

Disposé choufleur dans un plat allant au four
Préparer la bechamel: chauffer ke lait prélevé 2cs et les mélanger à la maizena, les rajouter au lait et portée à ebulition en remuant jusqu à epaicissement. Ajouter sel et poivre

Hacher le jambon et l incorporer à la bechamel repartir sur le choufleur , parmeser de gruyère et gratine au tite 2o minutes

[Urga]

Salut à vous!

Je m'incruste!

Je me présente Marine 26 ans et toute nouvelle sur ce forum. Mon amoureux et moi nous sommes mis d'accord pour commencer les essais bébé lorsque j'aurais perdu ces 10/15kg qui s'accrochent (lui disait 5kg car il m'aime! :-Du !). Je voulais savoir si vous n'avez pas peur de reprendre tous les kilo perdus voire plus après et comment pallier aux possibles carences? J'ai entendu que des femmes continuent à perdre du poids pendant leur grossesse n'est ce pas dangereux?

Aussi si vous avez des astuces sur comment préparer son corps aujourd'hui à une grossesse future pour que tout soit "parfait" pour couver mon premier que j'ai tellement hâte d'avoir dans mon ventre!

Merci !

Coucou Moi j ai déjà fait la première version et ad j ai repris mes kg c est pd ma grossesse :) voilou à voir maintenant pour version pro point hihi

[Kalhena]

Salut à vous!

Je m'incruste!

Je me présente Marine 26 ans et toute nouvelle sur ce forum. Mon amoureux et moi nous sommes mis d'accord pour commencer les essais bébé lorsque j'aurais perdu ces 10/15kg qui s'accrochent (lui disait 5kg car il m'aime! !). Je voulais savoir si vous n'avez pas peur de reprendre tous les kilo perdus voire plus après et comment pallier aux possibles carences? J'ai entendu que des femmes continuent à perdre du poids pendant leur grossesse n'est ce pas dangereux?

Aussi si vous avez des astuces sur comment préparer son corps aujourd'hui à une grossesse future pour que tout soit "parfait" pour couver mon premier que j'ai tellement hâte d'avoir dans mon ventre!

Merci !

Alors tu peux commencer les essais bébé et faire WW en même temps, pas de problème m'a dit le gygy car ce régime ne limite aucun aliment, c'est à toi de faire les bons choix et de boire suffisamment d'eau, d'apporter à ton corps ou à bébé suffisamment de produit laitier, des protéines et un peu de matières grasses.

Moi j'ai commencé le 1 er janvier, ablation de l'implant le 13 janvier et je suis à C2 en cours. Il faut laisser le temps à ton corps de se remettre en route après la contraception.

Avant de concevoir un enfant tu dois prendre de l'acide folique et ce jusqu'au 3 premier mois de grossesse pour limiter le risque de spina bifida .
Va voir ton gygy il te le prescrira

Bon courage!