debut dukan le 28/08/10

[ayclem]

ce matin -600grs

[ayclem]

alors au menu d'hier

ptidej: 1 verre de lait ecreme, 1 yaourt maigre et 2cas de son d'avoine
dej: surimi, poulet sauce FB 0%/vinaigre balsamique/epice pour couscous
diner: omalette avec de de poulet , poulet, FB 0% avec arome coco et aspartame

[ayclem]

ce matin.....................-700grs
trop contente ca descend bien
et mon cheri qui a commencé comme moi en ai deja a -3kg800 c'est dingue comme il perd bien, en meme temps c'est son premier regime

[boutchoux]

super ca tombe ca tombe genial je suis ravie pour toi

[choupicam60]

Salut les filles je me permets de me joindre à vous. J'ai commencé le régime dukan aujourd'hui.
Je vous raconte un peu mon parcours
avec l'adolescence j'ai pris beaucoup de poids je suis passée de 60kg pour 1.66m à 73kg il y a 2 ans.
Je ne me supportais plus j'ai décidé de me prendre en main et après 15 jours de régime draconnien j'avais perdu 4.5kg. Ca m'a permis de me lancer . J'ai continuer a faire attention pendant plus d'un an j'ai perdu presque 15kg. Jsuis decendu à 58kg. Je me sentais revivre.
Depuis ma vie a beaucoup changé j'ai changé de copain, je revis après 4 ans de galère avec un mec pourri. Du coup ben pas mal de soirées et un rythme de vie moins sain c'est sur.
J'ai repris 5kg meme si j'essais de faire attention.
On a commencé les essais BB1 avec mon homme fin avril ... j'ai entamé mon cycle 4 lundi.
Je me dit qu'il faut que je profite de ne pas etre encore enceinte pour reperdre mes kilos accumulé et faire plaisir a mon homme qui trouve que j'ai pas mal grossi aussi...
Donc j'ai décidé d'attaquer le regime dukan aujourd'hui.
Ce matin yaourt 0% et café
Ce midi roulé de jambon aux herbes et carré frais 0% + yaourt 0%
ce soir je sais pas encore ...

ON se soutiens dans cette epreuve??

a bientot les miss et bon courage

[ayclem]

coucou choupicam
on peut se suivre sans souci

moi au menu:
ptit dej: yaourt 0%/2cas de son d'avoine et lait ecreme
dej: poulet sauce FB0%/colombo
diner: terrine de thon et roti de veau


demain j'attaque la phase 2 aves 5 jours PL/PP

bon courage bizzzz

[choupicam60]

bon menu d'hier soir: sardines et brouillade au thon
Pas mal!

Et ce matin -600g sur la balance!!!! yehhhhhh
allez on continue!!!

et toi ayclem quelles sont les news ce matin?

[ayclem]

coucou
felicitations c'est super

alors moi ce matin je stagne et je commence la phase 2
voila tout

je vais essayer de faire un pesé ts les 2 jours
donc prochaine pesé(si je tiens le coup) samedi

bizzzzz

[boutchoux]

courage a vous deux alors
et bravo

[ayclem]

choupicam60 tu en est ou?
donc moi pese ce matin et -2.5KG en 1 semaine yes

en plus je me fais grave plaisir
muffin dukan au pti dej miam
ce soir mon cheri a fait une ratatouille basque miam

bref...je ne suis pas frustre du tout en plus je ne sens pas lenvie de grignoter et je ne prens meme plus de gouter depuis le debut du rere et ca me manke pas truc de ouf


allez bon courage a toi et repesé lundi matin
bizzzzz