Chrononutrition et grossesse

[milouam]

Bonjour,
enceinte de 13semaines, je vais surement me mettre à la chrono.
je l'avais fait y a qq années et ça avait super bien marché. Là j'ai pas envie de trop grossir, alors je vais m'y remettre!
le plus dur pour moi c'est les idée repas.
mais ça va le faire!!!

[fiorelline]

Bienvenue Milouam
Encore desolee de ne pas etre tres presente en ce moment

Pour les idées de repas je ne cale pas trop pour l'instant
J'adapte mes recettes de tous les jours avec les quantités chrono... et les plats plus long je les prepare a l'avance et les congele comme ca en semaine c'est plus pratique...

Bon courage pour la suite

[liloo.r]

bonjour
je suis nouvelle ici. je voulais vous demander par rapport à ce que vous décrivez comme alimentation chrono biologique.
je me demande si il y a assez de laitages dans ce menu type? en effet, il semble n'y en avoir que le matin...

[fiorelline]

Oui on a assez de laitages car meme si on en a que le matin c'est en quantites assez importante
je mange entre 70 et 100g de fromage le matin sans compté le beurre....
apres je n'ai pas faim jusqu'au midi ^^

[fachejennifer]

bonjour les filles,
je m'appelle jennifer et je suis enceinte de 13 semaines de bébé 2 et je viens de commencer le régime depuis 1semaine mais aimerai savoir si il faut rajouter certaine chose lorsque l'on est enceinte.merci

[fiorelline]

Jusqu'a 3 mois on ne rajoute rien par contre apres on rajoute (de memoire) 100g de fromage le midi pour que l'apport en calcium soit suffisant pour vous 2

[minifox]

coucou
adepte de la chrono je voudrais m'y remettre pour éviter de trop prendre pendant mes 2 derniers mois
par contre je n'ai plus le bouquin ... il est parti dans mon déménagement ....
tu pourrais me dire ce qu'on change quand on est enceinte dans les menus de base ?
les quantités changent ?
bisous à milo

[mamanaurelie81]

coucou les filles
j'ai tout lu super interessant malheuresment le post est deserté!!!
je vais essayer de relancer!!
j'ai deja fais la chrono il y a 2 ans le toppuis juste avant ma grossesse
la je suis enceinte de 15sa et je n'ai pas pu continuer durant le 1er trimestre trop malade!!
je suis passé de 60kg au debut à 58 ce matin!!
je vais bcp mieux plus de nausées donc je vais recommencer la chrono
j'aurais aimé avoir le lien du site dont vous parlez pour connaitre ce à quoi j'ai droit enceinte
pour le moment je pense faire comme cela (je fais 1.60)
matin
60g pain
80g fromage
10g beurre
2 thé

midi
250g de viande
3/4 bol de feculent
1 yaourt

gouter 30g choco ou graines
1 fruit

diner
poisson + legumes

pensez vous que je puisse rajouter des crudité le midi (1 tomate ou 1 carotte rapé)?
j'espere franchement ne pas prendre plus de 6kg d'ici janvier
j'espere que d'autre vont me rejoindre

[fiorelline]

Desolée d’avoir effectivement deserté ce post je n’en ai pas pour autant laché le regime ^^

Minifox je pense qu’il est maintenant trop tard pour te repondre
Vivement que tu es ta puce ou ton loulou dans tes bras ^^

Mamanaurelie jusqu'à 3mois de grossesse on suit le programme habituel si l’on peut moi je ne faisais plus qu’un repas par jour tellement j’etais malade
De mémoire on rajoute 100g de fromage le midi par rapport au menu habituel par contre ne prendre que 6kg durant la grossesse alors que tu n’es pas en surpoids ca n’est pas conseillé tu risque d’etre en carence et donc pas bon pour le petit
Je n’avais pris que 7kg mais je partais a 89kg pour 1.67m…
Et oui tu peux manger des legumes

Je vois que c’est ton 4e felicitations j’aimerais trop avoir une grande famille ^^

[mamanaurelie81]

merci de m'avoir repondu si tot!!
oui effectivement j'attends mon 4em enfants, j'ai trop hate de l'avoir dans mes bras, mais ça sera certainement ma derniere grossesse.
Pour ce qui est des 6 kilos j'attaque deja mon 4em mois donc jusqu'à la fin il me reste 5 mois donc 6 kg c'est bien non?
j'ai hate de commencer la chrono et de voir l'evolution
donc je vais faire comme ecrit plus haut rejouter des legumes et un laitage le midi et un fruit le soir
j'espere que le fofo va revivre un peu!!