salut les filles
merci pour vos réponses, j'ai pris ce matin les rendez-vous avec la biologiste (23 mai j'attends la lettre de la commission car il me semble que docteur roux m'a dit qu'on aura pas besoin de voir la biologiste car on la vu le 18 avril) et SF et anesthésiste (5 juin c'est loin) comme conseillée par sogreys merci d'ailleurs
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mais j'ai l'impression que je ne vais pas commencer avant septembre!!!
alors pour ma perte de poids je ne vais pas vous mentir j'ai morflé et je morfle encore pour continuer à perdre et du moins ne pas reprendre
je fais 30 min à 45 (quand je suis pas feignante) de gym direct sur replay direct 8 (je ne suis que la cardio intensive de mohamed le coach) tous les jours sauf samedi et dimanche (quand il ne pleut pas) je pars courir avec mon mari (très sportif contrairement à moi) pendant 1h30 où il me fait alterner marche, course rapide, marche rapide dans le parc à côté de chez nous.
bien entendu que le sport ne suffit pas
j'ai revu mon alimentation (je suis très gourmande en plus d'origine africaine je cuisine des plats bien gras et venant d'une famille nombreuse je ne sais pas cuisiner des petites quantités, ni en manger
) donc j'ai d'abord fait manger à mon mari tous les tentations qu'il y avait à la maison j'ai refait les courses avec plein de légumes, de volailles, du laitiers 0% of course!!! mon ami surimi est devenu mon grignotage et de la farine et pâte sans gluten (achat chez carrefour rayon bio), ah oui du jus de figue prune un verre le repas de midi (évite la constipation
)
pour la composition des menus je me suis inspirée de la recette DuKAN mais à ma façon je mange 1 jours volaille YAOURT galette gerblé son d'avoine et le lendemain volaille légume. quand je sens que je vais craquer je me fais un gâteau au yaourt avec la farine sans gluten ou des pâte dans le repas de midi.
j'ai diminuer bien entendu la quantité et je cuisine sans matière grasse (j'ai investi dans un wok). je varié les légumes et la manière de les cuisinés (ça me fais moins me sentir en régime).
bon j'avoue que à Pâques j'ai craqué pour un ou deux ou trois... chocolats mais ce n'est pas de ma faute ma jumelle quand je lui ai dit que j'ai perdu elle m'a envoyé plein de choco par courrier
et comment vous dire, je suis sûr quand je vais un jour me réincarner en chocolat, si si si si je vous assure quand je vais au magasin et que par malheur j'achète une tablette bien jusqu'à la maison il y en a plus et j'habite à aller 10 min du magasin
ah oui je me pèse qu'une fois par semaine important car sinon ça démoralise.
et bien entendu ces efforts je les fais avec monsieur qui lui aussi à perdu même si il n'a pas besoin.
voilà voilou que j'ai été longue dsl!!!
J ai hâte j espère qu elle prend bien les choses en mains des le début et ne nous laisse pas poirotter des lustres pour faires des examen ou autre, enfin je part confiante. 
Suis soulagée ... et j'ai récupéré des jours de travail par ci par là. Il me manque qu'une journée de travail en gros mais c'est pas grave en juillet août je ferais des heures sup car on sera en sous effectif. 
