La période de la grossesse doit être une des plus merveilleuses de votre vie. Mais, parfois, cette période peut s’accompagner de certains malaises.
Le maintient d’une bonne condition physique peut non seulement faciliter votre accouchement, mais aussi améliorer votre qualité de vie pendant et après votre grossesse.
Passionné depuis toujours par le sport, j’ai décidé aujourd’hui de me consacrer au bien-être des femmes et plus particulièrement des femmes enceintes. Ma formation internationale et ma spécialisation dans le pilates pré/post natal, me permettent de vous proposer des exercices qui vous seront adaptés.
Les bénéfices des exercices prénataux sont nombreux :
• Aide à garder le système digestif actif et peut alléger la constipation
• Contribue à réduire la prise de poids excessive
• Augmente la confiance en soi et l’attitude envers les nouvelles courbes du corps
• Aide à développer et/ou maintenir le plancher pelvien fort, diminuant ainsi les risques d’incontinence urinaire
• Tonifie et fortifie les muscles et les articulations du corps pour mieux supporter les effets de l’augmentation de poids, particulièrement le débalancement dû au fait que le poids excédentaire se retrouve en avant (ventre et poitrine)
• Aide à réduire la tension dorsale
• Augmente le niveau d’énergie
• Influence positivement l’endurance et la force physique nécessaire lors de l’accouchement
N’hésitez pas à me contacter.
emmanuel@fit-life.fr
A bientôt.
