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Techniques et conseils pour retrouver un corps de sirène.
DOULOUTE80
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Re: se soutenir pour retrouver la ligne

[font=Comic Sans MS] :coucou: les filles,

Comment allez vous? Moi bien même si gros mal de ventre cette nuit j pense à une gastro ou a un intoxication alimentaire mais bon on verra ce soir!!!!

Je vois que vous avez toute attaqué!

Pour ma part j'ai réduit les choses superflus (dessert, fromage, moins de tartine choco le matin, plus de légumes,....), d'après ma kiné je pourrai bientôt reprendre le sport c'est là que je compte vraiment perdre du poids!
Je ne suis plus qu'à une tété par jour je pense qu'à la fin de semaine j'aurai cesser l'allaitement!

Kiri, j'ai une amie qui m'a beaucoup parlé de WW, elle m'a confirmé que ça marche elle ne m'a pas dit que c'était un régime mais plutôt une aide pour réapprendre à manger, tu peux me donner l'adresse du site car j'ai vu pleins de choses mais rien pour calculer ces fameux points, et moi non plus je n'ai pas envie de payer!!!!

Génial qu tout aille bien pour vous!

Gros bisous et bon courage!!!!
[/font]
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Kiri04
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Aie douloute comment vas tu? Mieux j espère!

Je suis comme toi, je compte beaucoup sur le sport pour m affiner. Pour le moment, je n est droit qu a la marche rapide et encore il faut que je ralentisse apparemment. Euh il faut que je retrouve le site que j avais trouve pour calculer les points! C est la première méthode de www pas celle commercialisé mais elle me fais perdre progressivement. Je vous donne le recap de ma semaine demain et si ça a fonctionné et que ça en intéresse certaine, les repas que j ai mangé. Je suis sur l ipad et je n est pas le lien mais demain je vous donnerai le lien du blog de la fille qui m a convaincu de faire ww. Je suis en admiration devant elle je doit bien l avouer!

:bisou: les filles et a demain!
[glow=red]17 janvier 2014. Elio est né. Tu es la meilleure chose qui nous soit arrivés! Le premier, mais pas le dernier![/glow]

naissance, 3,910kg pour 51 cm
1 mois, 4,880kg pour 53,5cm.
2 mois, 5,910kg pour 56cm.
3 mois, 6,620kg pour 59,5cm.
4 mois, 7,640kg pour 62cm.
5 mois, 8,300kg pour 65cm.
6 mois, 8,800kg.
7 mois, 9,240kg.
8 mois, 70cm pour 9,8km
9 mois, 10kg, 71cm.
Than
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Coucou les filles !!!!

alors douloute tu vas mieux?..

KIri je suis preneuse aussi :)

Je suis verte mon bebe qui allait beaucoup mieux s est remis a avoir une crise de coliques hier ..pff il a pas sourit de la journee ou alors tres vite fait alors qu il est tres souriant et gazouilleur...et aujourdhui pareil avec reveil nocturne en plus...pourtant ca fait plus d un mois qu il en avait pu ca peut revenir comme ca??..

KIRI c est demain le verdict de la balance :)
1+1=3 j'adore les maths comme ça !Image
DOULOUTE80
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[font=Comic Sans MS]:coucou: les gonzeS,

Alors aujourd'hui ça va mieux!
J'ai eu mon 4ème RDV de rééducation du périnée, la dernière la semaine pro et ensuite c'est la rééducation des abdos et ensuite je pourrai recourir :applose: trop contente!!!!
Kiri oui je suis fana pou ton lien, ma copine aussi m'a quasi convaincue j'ai hâte de voir ça et j'attends ta récap de la semaine allez courage on est avec toi!
Than oui je pense que les coliques peuvent revenir, moi la solution que j'ai c'est l’ostéopathe, en une séance il a réglé les soucis de mon fils!!!!

Courage les filles gros bisous!
[/font]
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Than
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Douloute j en ai deja fait de l ostéopathe mais je suis pas sur que ca soit colique car en fait ila pas tout a fait le meme comportement...il est hyper fatigue il gigote beaucoup avec ses bras ...mon pauvre loulou

mais tu n as que 5 seances de reeducation?..Punaise j en ai 10 moi j aurai fini qu a la fin...mais abdos que 5 !!!tu fais la reeduc a la sonde? tu sais en qjoi consiste la reeducation abdomnal?

Des bisous les filles
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Kiri04
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Salut les filles!

Vous allez bien?

Je vous avez dit que je viendrai vous faire une recap de cette première semaine de "régime". Alors le bilan est plutôt voire très positif. En terme de perte de poid, vous allez voir que ce n'est pas très révélateur surtout que j'ai cafouillé car hier on a été invité à manger des crêpes et après on a fait apéro donc bah forcément ma balance me l'a bien rappelé ce matin lol. Par contre, en terme de mensurations, j'ai perdu d' un peu partout (sauf les bras que j'ai oublié de mesurer) donc dans l'ensemble je suis très satisfaite!

Ca donne ça:

13/03/14 : 66,2kg à jeun (J)
14/03/14 : 65,8kg (J) -400g
15/03/14 : 65,5kg (J) -300g
16/03/14 : 65,5kg (J) +/-0g
17/03/14 : 65,4kg (J) -100g
18/03/14 : 65,6kg (J) +200g
19/03/14 : 65, 9kg (J) -300g au total sur la semaine

Mensurations (je parle en 0,5 et 1cm approximatif car entre c'est trop compliqué à dire vraiment):
Ventre: -1cm
Cuisses:-0,5cm
Poitrine:-0,5cm
Mollets: 0cm
Hanches: -0,5cm
Bras:???

Bref, dans l'ensemble, c'est très positif. Je n'est pas du tout eu l'impression d'être au régime et j'ai réussi à perdre, ce que je n'arrivais pas à faire juste avant malgré les privations et le régime strict que je m'étais fixé.
Du coup, je vais essayer de me fixer 1,5kg/2kg par mois de perte ça fait 375kg/500kg par semaine, je trouve que c'est raisonnable, ce sera une perte sur la durée et donc fiable dans le temps normalement.

Je vous donne le lien du blog de la fille dont je vous parlez:
http://community.weightwatchers.fr/Blog ... id=1006664

Pour calculer les points:
http://monroyaumeweight-watchers.over-b ... 02503.html

Pour les recettes vous tapez recettes Weight watcher sur google et vous vous servez! par contre, attention aux points car la nouvelle méthode ne comptabilise pas les points pareil. Renseignez vous bien sur les différentes méthodes avant de vous lancer (moi c'est la flexi point dont je vous parle) pour pas vous y perdre et mangez à votre faim surtout!!

Pour la rééduc, je suis en plein dedans aussi (10 à faire), par contre, je ne fais pas par la sonde mais la méthode "manuelle" lol Par contre, ma SF ne m'a pas parlé de la rééducation des adbos :reflechis: il faut que je lui en parle.

Than, elles sont pénibles ses coliques! :???: Ca va un peu mieux ou toujours pas?

Hier on est allé chez le médecin pour le RDV du 2eme mois et Elio a eu droit aux premiers vaccins :-( c'était pas drôle du tout…

:bisou: les filles!
[glow=red]17 janvier 2014. Elio est né. Tu es la meilleure chose qui nous soit arrivés! Le premier, mais pas le dernier![/glow]

naissance, 3,910kg pour 51 cm
1 mois, 4,880kg pour 53,5cm.
2 mois, 5,910kg pour 56cm.
3 mois, 6,620kg pour 59,5cm.
4 mois, 7,640kg pour 62cm.
5 mois, 8,300kg pour 65cm.
6 mois, 8,800kg.
7 mois, 9,240kg.
8 mois, 70cm pour 9,8km
9 mois, 10kg, 71cm.
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Re: se soutenir pour retrouver la ligne

:coucou: les filles,
merci kiri pour ttes c infos franchement ca a lair top ta qd mm bien perdu en terme de mensuration...
Des k jallume le pc jirai voir t liens....

Than si t pa sur k ce soi d collik alor va voir le medecin surts si tn ptit bout va pas bien....
Mon ptit bout a eu 3mois hier ca grandit trop vite....

pour la reeducation et ben a la base c mon gygy ki a prescrit les seanced abdominale kr yavai pa besoin pr le perinnee....
la kine a qd mm voulu faire 5seances de reeduc du perinée pour etre sur k ts soit bien en place je ne c pa du ts ske c la reeducation abdominale jvs raconterai la semaine dapres.... moi ossi c de la reeducation manuelle pr ma fille cetai ca aussi hihihi...

gros bise
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