Envie de perdre mon billou et vite !!!

[MumSteph]

Merci Lytana !!!

[missdidi87]

Trop belle ta fille !!!!

[missdidi87]

Merci pour tes conseils lytana13 ! C'est très gentil et je vais suivre tes conseils je vais alors attendre de faire d'abord mes rééducations ensuite je vais faire les exercices que tu ma conseiller ! Oui la patience est le mot d'ordre je sais mais je ne suis pas très patiente surtout au niveau du poids mais il va bien falloir que je sois patiente y'a pas le choix de toute façon
En tout cas merci beaucoup de tes conseils ! Bisous

[lytana13]

Ben de rien les filles !! Franchement je suis contente si vous prenez bien le temps de d'abord bien rééduquer le périnée !! Vous allez voir tout en sera que bénéfique !!

Et pour le poids, ben même si tu allaites, rien ne t'empêche d'essayer de manger un peu plus "régime", tout en mangeant de tout pour toi et bébé...

Par exemple limiter le sucre après 17 heures fonctionne en général plutot bien...
Donc le soir, pas de pain, pates, riz, mais etc... ni sucre rapide ni lent !

Au moins un soir sur deux ça aide souvent déjà bien !

Moi je sais que si tout se passe comme je l'envisage, si j'allaite j'essayerai de faire comme ça :
pti dej : source de sucres lents complexes genres céréales complètes, flocons d'avoine, pain de seigle, complet... + 1 peu de beurre + 1 fruit + 1 laitage
dej : légumes ou crduités + 1 source de protéine maigre : poisson ou volaille ou oeufs + un tout petit bol chinois de source de sucre lent complexe : semoule complète, riz complet, pates complètes... mélangés à des légumineuses : petits pois, pois chiches, lentilles... + 1 laitage
collation : 1 fruit + un laitage
diner : poisson blanc + légumes verts cuits à la vapeur : haricots verts, brocolis, asperges, courgettes... + 1 laitage

Et si jamais je n'allaite pas ben ce sera ça mais ne plus strict :
pti dej : mixture flocons avoine + blanc d'oeuf + fructose + cannelle
dej : idem que l'autre sauf que seulement un jour sur trois, les deux autres jours, je ne mange pas les sucres lents et que je ne mange pas de laitage non plus
collation : 1 fromage blanc 0% + 1 fruit si je m'entraine
diner : idem mais sans laitage ou fromage blanc 0% si je peux pas tenir

Voilà, enfin tout ça bien sur c'est sur le papier !!! Mais je dois retrouver la forme vite après bébé, j'implante mon activité de coaching à domicile dans une autre région que la mienne actuellement et je ne vais pas pouvoir arriver avec mes bourrelets de grossesse !!!

Bisous !!

[missdidi87]

Kikoo!!!

Merci encore pour tes prècieux conseils, pas mal tes idées de repas ! Ce sur que c'est pas si facile de si tenir. Mais il faut essayer quand même.

Je suis trop presser de tout perdre pff !! Pas mal de femme disent "il faut 9 mois pour prendre les kilos, il faut 9 mois pour les perdre" ==> PATIENCE !!!

Moi qui ne suis pas d'une nature patiente !!! aie aie aie, surtout pour les kilos en trop ça je deteste !!!

Bon courage à vous toute en tout cas !!!

Gros bisous

[gwen-dolyne]

j'ai accouché y a pile 1 mois d'une tite puce

j'ai pris pendant la grossesse 21kg !!! aie

j'ai perdu en 1mois 11kg mais il m'en reste 10 encore !!! et c'est dure !!!

je ne me sens pas bien comme je suis c'est horrible ce corps en plus j'ai beaucoup de vergeture

comment perdre vite? un regime efficace ?

[missdidi87]

j'ai accouché y a pile 1 mois d'une tite puce

j'ai pris pendant la grossesse 21kg !!! aie

j'ai perdu en 1mois 11kg mais il m'en reste 10 encore !!! et c'est dure !!!

je ne me sens pas bien comme je suis c'est horrible ce corps en plus j'ai beaucoup de vergeture

comment perdre vite? un regime efficace ?

Felicitation déjà pour ta p'tite puce. Ton accouchement c'est bien passé ?

Hé bine on n'est à peu près dans la même situation à un kilo prés. J'ai pris 20 kg et perdu 10 à la maternité. Sache quemoi non plus je ne m'aime pas du tout et même j'en n'est ras le bol de ce corps qui pour moi n'est pas mon corps !!

Alors si vous savez comment perdre vite on n'est toute oui à vos suggestions !!!

[louloutt]

moi aussi je veux perdre mon bidou il me reste 9kg a perdre

[missdidi87]

Bienvenu, tu as accoucher ya combien de temps ?
Moi aussi il me reste 9kg a perdre...... !!!
Bisous

[louloutt]

g accouché le 16 septembre bientot 2 mois et c'était un gros bébé 4kg420 donc tu imagine la taille de mon ventre a la fin et l'état maintenant
alors 9kg en moins ne serait pas de refu