Si tu n'arrives vraiment pas à dormir tu devrais peut être essayer la sophrologie. Moi je sais qu'on m'avait conseillé ça avant la grossesse car je fais pas mal d'insomnie, et j'ai toujours eu beaucoup de mal à m'endormir même en étant épuisée. Je n'ai jamais fait de séance de sophrologie car j'en suis arrivée dessuite à prendre des somnifères et des calmants quand mes insomnies devenaient handicapantes. Mais grossesse = pas de médicaments, donc essai de demander à ton médecin, ou a ta psy si ils peuvent te conseiller des séances de sophrologie ???emilie44440 a écrit :j'angoisse un peu pour savoir comment va ce passer cette nuit car j'en ai trop marre de me réveiller en me disant que je suis une bonne à rien! parfois je me trouve même un peu toqué je me dis que je ne suis pas tout à fait normal mais il faut que je me relax à fondplus facile à dire qu'a faire mais bon on va essayé.
moi aussi j'ai hâte de voire ce petit bout car je réaliserais vraiment la chose parce que là on sait que l'on est enceinte mais rien de plus quoi j'arrive pas à l'imaginer et je pence que cela me fera le plus grand bien.
j'en ai parler à ma psy l'autre jour car je me disait que je n'avais pas mériter d'être enceinte car je culpabilise sur le stress et tout, elle m'a dit que toutes les femmes avaient ses pensées là,
sa me fait tellement du bien de vous parler je sais je me répète mais c'est la vérité
je vous embrasse les miss
Je pense qu'en + des séances avec la psy ça pourrait t'aider à t'apaiser même quand tu es seule par la suite !!
Parce que les insomnies c'est un cercle vicieux : tu dors mal plusieurs nuits, la nuits d'après tu stress de mal dormir et ... tu dors mal car t'es sur les nerfs. Et ça n'en finis jamais !! Je vis ce calvaire depuis des années je te comprends à 200% !!
Bisous miss !!
bb3 en route !
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