Qui pour un soutien a la perte de poid ??? motivons nous

[minimoi618]

Coucou les gurlys

Qui parmis vous souhaiterez perdre du poid et qui ce demotive car ce sens trop seul.

voilas j ai 17kg a perdre je recherche alors des filles avec qui on pourrez ce motiver toutes ensembles et pourquoi pas nous donner le recape de ce qu elle a mangez le matin le midi le 16h et le soir.

Je pense que cela serais cool de plus on ce soutiendrez via le forum et surtout rigoler un peu et decompressser.

Des interresser ???

Allez je fait un recap de moi j ai 25 ans je mesure 150cm et je fait 70kg voilas la misere j ai pas motivation mais je pense qu avec d autre fille qui a le meme probleme j arriverais a me motiver.

[rere86-bg]

je m'appelle aurélie, j'ai 28 ans et j'ai 10 kg a perdre suite a mon accouchement. idéalement 15 kg, 10 c'est déjà pas mal.

je fais 1m70 pour 72 kgs.

on peut se soutenir si tu veux.

[minimoi618]

Cc rere86 alors oui on peut ce soutenir kel type de regime va tu faire et a partir de quand va tu commence

[rere86-bg]

J'ai commencé hier, j'ai perdu 600g, j'ai le défaut de me peser tous les jours.

pour le régime, mon idée est de manger ce que je veux mais en petite quantité, manger moins et associer le sport (fut que j'attende l'autorisation). je l'avais déjà fait et ça avait marché.

et toi, c'est quoi ton regime

[minimoi618]

Cc rere86 yahoo 600g deja bravo alors moi je vais faire ce regime je te donne un exemple :
Matin:
the vert sans sucre
un yaourt soja au citron
du pain complet avec confiture

midi :
viande blanche
legume vert
1 fine tranche de pain avec du fromage
1 fruit fraise lol ce la saison

soir :
1 soupe au choux
1 yaourt

1 litre d eau avec du jus citron bio

moi je l attaque le mois prochain car j ai des examen a faire je court partout.
sinon en ce moment vue ici il fait 25 degret je mange salade compose et fruit et yaourt.

le sport qu en a sa bah doit attendre mes resultats des examen sinon je marche beaucoup mais avec un probleme de dos je ne peut pas faire plus

[rere86-bg]

ton programme est bien.

moi aussi, je bois du citron dilué dans l'eau mais uniquement le matin et a jeun, ce qui me fait le plus peur, c'est le grignotage, au travail sa va mais des que je suis chez moi, c'est difficile.

[minimoi618]

Alors moi je travail pas a cause de mon handicap je grignote pas j essaye de tenir le coup et si j ai vraiment faim je boit de l eau a ne plus avoir faim en general sa marche mais defois non ☺du bois citron ajeun mais tu na pas mal o ventre

[rere86-bg]

non, car je le mélange avec de l'eau chaude

[minimoi618]

Ah oui ke vais tenter du coup tu est d ou je suis des vosges moi

[rere86-bg]

moi je suis de Poitiers dans le 86