perde du poids a plusieur c mieux...jvous attend!!!!

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Vienne2013
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Re: perde du poids a plusieur c mieux...jvous attend!!!!

Hallo

ca sonne équilibré Lauky. C'est bien. Et tu fais du sport?

De mon côté , ca ne descend pas , car :
pas de sport (pas possbile avec les 40h de boulot et les deux enfants..le mari rentre tard le soir)
45 ans (plus on viellit, plus c'est dur)
et j'ai bien le vin rouge :-D

Tu veux perdre encore combien?

:bisou:

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MommyNicole
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Re: perde du poids a plusieur c mieux...jvous attend!!!!

je serais ravie de vous rejoindre :coucou: je m'appelle Nicole, 25 ans.
Pour le moment je suis enceinte et c'est pourquoi je ne fais pas beaucoup de sport, mais de l'autre côté je suis concentré sur mon alimentation.

Voici une petite recette de la galette de son, de maïs et de blé, que je peux vous conseiller:

"Cette galette de son de maïs et de blé remplace le pain tout au long du régime du Docteur Pierre DUKAN.

Ingrédients:
4 oeufs entier
8 cuillères à soupe de son d'avoine
8 cuillères à soupe de son de blé
4 cuillère à soupe de fromage blanc à 0 % de matière grasse.

Prendre un compotier, mettre les oeufs et les battre en omelette
ajouter les 8 cuillères de son d'avoine, mélanger, ajouter les 8 cuillères de son de blé mélanger et enfin ajouter vos 4 cuillères de fromage blanc 0 % MG. Mélanger bien la totalité de vos ingrédients.

Prendre un poêle à blinis que vous aurez chauffer au préalable et faire vos galettes en prenant à chaque fois une grosse cuillère à soupe du mélange que vous prendrez soin de bien étaler.!"

Il y aussi une recette semblable de la galette de son d'avoine: https://www.youtube.com/watch?v=Nzfz-7uTCrU

donc, bon appétit à vous :wink:
sinon, j'aime aussi faire des yaourts naturels à la maison avec yaourtière. Le calcium est aussi très utile pour perdre du poids. Si vous pouvez aussi me conseiller une bonne recette minceur, ce serait magnifique :wink: j'aime expérimenter sur ma cuisine :-D
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SEJAN
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Re: perde du poids a plusieur c mieux...jvous attend!!!!

Coucou les filles

Aiiiiiie je n`ai pas vu le temps passer

Ca fait longtemps!!!

Bienvenue Nicole felicitations j`espere que tu vas revenir desolee pour le silence :(

Je fais parfois ces galettes au son pour le petit dej :good:

POur ma part apres un an de reequilibrage IG bas ou je me regale ,je ne suis

actuellement plus en surpoids ! :-D :applose:


=25 kilos et des brouettes .-28 cm de tour de taille et une super peche :-D

Je voudrais perdre encore 3 ou 4 kilos pour avoir une petite marge .je suis actuellement a 68 ,5 lg pour 1 m 66

J`espere avoir de vos news

Ne lachez rien! :coucou:
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