,Alors de mon côté, après 8 jours de rééquilibrage alimentaire et de stop grignotage, j'ai perdu 700 grs. Je m'estime heureuse et je sais que ça va se faire en douceur mais je préfère ça à DUkan et autres car il font perdre vite mais au final dès que tu remanges "normalement (j'entends par là équilibré) tu reprends aussi sec.
Je ne m'accorde plus du tout de grignotage mais si au goûter j'ai envie d'un ou deux biscuits je me les accorde et mange une soupe/salade le soir.
Perso, ça me convient bien mieux comme ça
en plus j'ai fais un resto samedi! je repard plus motivé que jamais! je vien d'aprendre qu'on était invité au mois mars donc je fonce! et oui il vaut mieu faire un rééquilibrage que dukan! moi je l'ai fais est en 6 mois j'avais perdu 15 mais trop de frustration! 