Le régime pour mon mariage !!

[juliecyril]

alors ce soir j'ai mangé

3 tranches de jambon
du fromage frais type st morêt
1 yaourt nature 0%
1 tisane

en plus cet après midi j'ai fait 40 min de step grâce à ma wii

gros bisous

[Fripoune2802]

alors mii ce midi, une faim de loup :
-une grosse platrée de pâtes avec jambon découénné dégraissé (un peu de gruyère et parmesan mais pas trop )
- 1 banane
- 1 yaourt 0%

et ce soir:
- bol de céréales,
- 2 tartines de pain de mie
- 1 pomme
- 1 yaourt 0%

et on oublie pas la bonne grosse séance de danse africaine !!!
et la séance d'elleiptique que je vais aller faire dnas 3 minutes !!

[juliecyril]

coucou alors moi

ce matin
1 cappuccino
2 pains suédois avec de la margarine

ce midi
chou braisé
1 haché de jambon
1 yaourt nature
1 tisane

j'ai fait un peu de marche ce matin et cet après midi je vais faire un peu de wii

[Fripoune2802]

bon alors ce matin, levée trop tard, pas magé donc ...

ce midi :
- un artichaut
- 50g de risotto
- un yaourt 0%
- une banane

Une petite séance d'elliptique

ce soir : après une bonne séance de danse orientale
- un bol de soupe
- une compote pomme/banane
- un yaourt 0%

[Fripoune2802]

ce matin :
- 2 tartine de pain de mie grillée avec du beurre allégé
- un yaourt 0%

ce midi :
- 2 tranches de jambon découénné/dégraissés
- 75g de risotto
- une compote pomme/banane
- un yaourt 0%

ce soir :
...hum ... je penses à des sushis !!!!!

avec ce matin, un cours de yoga (super !!), je viens de faire 5 minutes d'elliptique et je vais en refaire d'ici quelques minutes, et ce soir, cours de step !!!!

ça va dépoter grave !!!!!

[Fripoune2802]

après un w-e bien chargé (et je parle pas que de la bouffe, je n'ai pris que 300 grs ...ça va, j'avais eu peur !!!

mais bon, je me rends compte aussi que depuis 2 semaines, j'arrive pas à passer sous la barre des 92 alors que je mange moins et que je fais plus de sport ...

je pense que je vais encore moins manger !!!

je devais être à 88 à la fin de la semaine ... mais bon 90 et je serais déjà super fière !!!!

alors c'est parti !!!

ce matin, ce sera 2 tranches de pain complet avec du beurre allégé, un verre de jus allégé, un yaourt 0% et un thé au genévrier pour faire passer tout ça !!!

[fyladel]

pas osé me peser ce matin avec le weekend de fou ! j'ai mangé normalement pour les quantité, mais les plats miam !

bref, cette semaine ca sera soupe tous les soirs, salade ou plat chaud le midi et tartines de pain complet+beurre+confiture+thé tous les matins.

ce soir entretien, demain FNAC et le reste de la semaine : sport !!!!

Courage Fripoune ! moi j'arrive pas a passer sous la barre des 75...

[Fripoune2802]

mais on va y arriver tkt !!!

alors pour moi : ce matin
- 50g de pain complet avec du beurre allégé
- un yaourt 0%
- un verre de jus allégé
- du genévrier dans de l'eau chaude !!!

[fiorelline]

MOTIVEEEEEs ls filles!!!!!
On est fiere de vous!!!!!

[Fripoune2802]

merci ma Fio !!!