Début régime DUKAN aujourd'hui ! Qui me suit ?

[ticalinou13]

ah et puis finalement ca doit pas etre mon retour de couche, j'ai saigné vite fait cette nuit, rien d'xceptionnel je pensai que c'etait le debut, mais auj rien du tout..
a voir

[julie1211]

Ca me fait pareil car je suis sous Cerazette et si je decale la prise de la pilule de quelques heures g des saignements !
Berk

Pour moi c'est matn, fromage blanc 0% et café, midi poissons et jmbon et soir poulet à la moutarde et crevettes avec fromage blanc et café :)

Ca me gave dimanche ya un repas de famille au restau je sais pas cmt faire je peux pas refuser j espere que ça sera pas un menu imposé ... j emangerai une viande grillée et voilà les gens me gavent, avant régime y avait pas de restau et d un coup ils se dechainent tous...

courageeeeeeeeeee

[ticalinou13]

rooh désolée je suis pas passer depuis qq jours. comment ca va?
dudu se passe bien?
j'avoue que les invitations c'est pas top.. enfin au resto t'as pu choisir?
en plus avec l'été qui arrive.. dimanche on a eu du monde j'ai fait des brochettes dudu pour tout le monde (je n'ai mangé que ça, je leur avait fais des bananes plantains et en dessert un gateau au chocolat.. et j'ai resisté..) le soir je me suis fais mon gateau au choco dudu.. lol
dimanche pareil on est invité chez ma BS et BF repas africain encore, là ça va etre chaud.. je verrais bien.. car pas dudu la cuisine africaine, lol.
en plus dans 15j env, on part 2-3jours en italie.. mais pk on a tout ça qd on fait regime??

depuis lundi 24/05 j'ai perdu 4,4kg..
et vous ou en etes vous?

[julie1211]

Coucou, oui en effet c'est pas l'ideal pr toi !!
Dimanche j ai mangé des legumes crus en entrée, une viande grillée en plat principal et fromage blanc en dessert... ça va j ai pu gérer !

Depuis hier on est en phase de croisiere, on commence les *5 premiers jours en PL puis 5 jrs en PP et ainsi de suite.

Petit soucis, j'ai mon RDC (et oui il fallait bien qu il arrive un jour) qui est là, règles abondantes depuis dimanche du coup ça stagne un régime mais c est pas grave je suis patiente :

Je suis à J+12 et je suis à - 4,4 kg...

Gateau au choco tu dis ?? hmhm
Pas contre partir en italie et manger africain avant c est pas compatible avec Dudu ... Aïe

[ticalinou13]

Ça va tu t'enn ai bien sorti au resto, dimanche je ferais le tri ds ce que je pourrais manger, je pour qu'il y ai qqch qui ne soit pas frit.. Et en Italie je me rabaterrai sur viande et poisson grillé ( pas très italien qd même, LOL)

moi aussi rdc depuis jeudi, et la c'est terminé depuis auj, pas longtps mais limite hémorragie pdt 4j

[ticalinou13]

Ça va tu t'enn ai bien sorti au resto, dimanche je ferais le tri ds ce que je pourrais manger, je pour qu'il y ai qqch qui ne soit pas frit.. Et en Italie je me rabaterrai sur viande et poisson grillé ( pas très italien qd même, LOL)

moi aussi rdc depuis jeudi, et la c'est terminé depuis auj, pas longtps mais limite hémorragie pdt 4j

[ticalinou13]

Waoih, surprise ce matin.. -2kg ce matin (je pense du a la fin de mon rdc..) ça fait bien plaisir. Donc en 9j: -6,1kg..
Trop contente..

[julie1211]

Wouaw génial ça doit en effet faire bien plaisir !!
Continue tu es sur la bonne voie ;)

Pour moi aussi le rdc est quasi fini, mais mon poids stagne tjs à 67 kg ! Grrrrrrr !

Barbecue hier ave brochettes de dinde hmhmhm j'adore ! et tudiversifie un peu ce que tu manges?

[julie1211]

COUCOU LES FILLES,

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Idiote !

[ticalinou13]

julie pour le rdc, moi j'ai vu combien j'ai perdu le lendemain de la fin de mon rdc.. donc si le tien est pas fini peut etre qu'il faut que tu attendre pour voir exactement ce qu'il en est..

pour varier les repas j'ai trouvé un super site avec plein de recette. la dame a ranger par aliment, ou par phase donc c'est super pratique.. et c'est tres bon.. tu connais peut etre c'est http://www.proteines-gourmandes.fr/index-par-phase/

allez on continue d'exterminer ces coquins qui s'incrustent..