Début régime DUKAN aujourd'hui ! Qui me suit ?

[la luce]

Bonjour à toutes,

Je ne sais pas si j'ai ma place parmi vous toutes car moi je suis en essai BB1 mais je fais le régime depuis Juillet 2009 et j'ai perdu 10Kgs.
Je fais le régime Chrononutrition et ça marche du tonner.
Je me posais simplement la question de savoir si on peut continuer un régime comme celui la pendant une grossesse. Je suppose qu'il faut augmenter un petit peu les quantités ingérés donc si l'une d'entre vous à des infos je suis preneuse.

Bisous et bon courage à toutes.

PS : Lorsque le premier kilos part les autres suivent. Il faut simplement être patient et ne pas se priver +++ sinon on finit par craquer.
Moi je suis super gourmande : je continue à manger des gâteaux de temps en temps mais le secret c'est le sport : un écart = 2 km de course à pied et tout va bien.

[julie1211]

Salut la luce, ben écoute je ne connais pas le régime que tu fais, désolée
Tant mieux s'il fonctionne bien, nous on est sur le Dunkan

Faire un régime enceinte, perso je ne le ferai pas... surtout s'il faut respecter certaines règles d'alimentaton un peu à part comme on le fait nous, que des proteines un certains temps.

[ticalinou13]

Bonjour a toutes,

vous allez bien?

Ça y est j'ai mes livres, et j'ai décidé de commencer Dukan des lundi. Je suis entrain de regarder les recettes, je vais faire ma liste de course etdemain c'est finalement le début... La phase d'attaque vous la faites cb de TPS? Ds livre c'est marqué 5 a 10j..

Bonne continuation..

[zabout74]

coucou !!

pour ma part la phase d'attaque continura plusieurs semaines tant que je ne suis pas arrivé a mon poids normal après j'attaquerai la phase 2 c'est a dire un jour PP (protéine pure)
un jour PL (protéines légume)
bon courage à toutes

[julie1211]

J' avais en tête de faire 9 jrs de phase d'attaque et chui trop deg les filles ... hier soir pris en embuscasde dans une soirée où on pouvait pas refuser (j'avais zappé l invt y a 1 mois) du coup jme suis retrouvée sans mes proteines, sans coca light mais que des trucs gras (pizzas, cachuetes...) et de l alcool ou trucs sucrés heureusement que l eau existe !

Du coup j ai rien mangé de tout ça mais pour éviter de tomber à la renverse j ai dû manger de la salade de pates (environ 150 gr) ... j'espère que ça va pas me ralentir ma phase ...
ur la blalance ce matin je suis à 69.2 kg ! 100gr de plus qu'hier !
Je me ferai plus avoir cette fois !! grrrrrrrrr

[ticalinou13]

Bonjour a toutes,
Julie t'inquiètes pas y'a des fois on peut pas prévoir non plus, tu te bois dire au gens désolée je fais Dudu donc ça va pas être possible?? En 'sortie' ne pas faire d'exces.. Tu vas pas vivre recluse chez toi psy ta période Dukan..

Bon ça y est ce matin premier jour de Dudu.. Comme je m'étais dit lundi j'attaque et bah ce matin il restait du gateau et des crêpes du repas familial d'hier et bah ça m'a même pas tenté.. Je suis fière rien que pour ça déjà, LOL..

Dites vous avez déjà perdu cb?

Bisous

[julie1211]

Hhéhéhéhé ben c'est chouette que tu aies commencé ;) bravo !

Ce matin je suis à J+5 du régime et je suis à 68,4 KG soit un peu plus de 2, 5 kg de perdu ! Il faut savoir que j'ai mon retour de couches qui est arrivé et ça m'a retardé le procéssus de régime mais c'est pas grave, c'est doucement mai surement que les kg s'envolent :)

[ticalinou13]

Salut,

2kg5 en 5joues c'est cool. Ce matin je me suis pesée et bien -900g..?!?? Mais je crois que mon retour de couche arrive.

Allez on continue..

[julie1211]

Oui on perd moins pndant les règles ou RDC donc pas d'inquiétudes !

Ca va tu manges quoi du coup ?

[ticalinou13]

bah ecoutes hier, au pti dej je fais une grosse assiette avec galette d'avoine, jambon de dinde, oeufs brouillés, un fromage blanc et un thé.. ca me cale bien. le midi, une viande grillée, avec du thé, et le soir surimi.. avec thé.. et del'eau le reste du tps.. pour l'instant je suis pas tentée par autre chose, ce midi mon homme me dit qu'il a envie de manger KFC, bah va y.. ca m'a pas tenté, c'est le debut en mm tps, peut etre qu'apres..

et toi tes repas, ca donne quoi?