les nouvelles sportives
Il faut d'aborder être rassuré de la sécurité du quartier sinon 5 h c'est pas possible.
Ensuite s'abstenir de nourriture lourde les soirs; j prends du yaourt light ou des fruits non acides et ça marche. j viens de m'inscrire en salle pour faire un peu de cardio (bon pour le cœur); fitness(amincissant) et streching( pour les étirements)
J suis en congé et l'une de mes collègues m'a vu, elle était sous le charme
J ne réussis pas a diminuer la quantité de nourriture les midis mais ça va aller.
j me connais donc suivre un régime contraignant j ne le pourrai pas.
c'est toi Béa qui a suggéré que j'aille à mon rythme c'est trouvé; j ne veux pas me peser avant 1 mois donc patientez avec moi.
conclusion j me sens bien + belle+confiante+ épanouis+légère= sport
oui Bea chérie un hom pouvait pas me le donner merci pour tes mp; j t'ai donné ma parole que j'allais trouver une solution voila c'est fait.
Vicky effectivement le sport prépare le joli nid de BB et plus. J ne me permet plus de fc; j'ai foi en l'avenir.
les premiers jours seront terribles en tout cas j'en ai bavé avec les douleurs de chevilles etc mais maintenant c'est
bon j'arrete mon bavardage essayer et on commentera
mes amours