perdre du poids ensemble en attendant bebe.qui est motivée?

[laragnon]

pardon c plutôt les cotes de veau fumée kon vend o marche la, si tu veux tu ajoute queue de boeuf fumée! c est cher! mais pour ne pas etre tentee ailleur, fais toi plaisir ds ce ki est permis!
du saumon fumee
des langouste
des gambas
toutes proteines est bonne a prendre, gigot de porc, ect ect....

[bea77]

tu es dans kel ktier bea?

je suis à marcory et je travaille à 1 pas de chez moi donc je peux tout faire et manger tranquille at home jour ferié ou pas.

a eucalyptus tu as eu du konjac?

j'ai pas demandé je vais demandé la prochaine fois.

une quiche sympas

3 oeufs
2 tranches de jambon dégraissé
1 tranche de blanc de dinde ou poulet fumé
100g de fromage blanc 0%
10cl de lait écrémé
Gruyère allégé râpé (à votre convenance)
Sel
Poivre
Noix de muscade

Préchauffer le four à 200°.

Couper les tranches de jambon et la tranche de blanc de dinde ou poulet en petits morceaux.

Mélanger tous les ingrédients.

Mettre dans un plat à tarte en silicone ou avec du papier sulfurisé.

tu es dans kel ktier bea?
a eucalyptus tu as eu du konjac?
si oui tu pourras accompagner ce plat avec!

moi j apelle ca meli melo terre et mer, hummmm je ferai ca demain

tu prends des cote d agneau fume+escargot+ecrevisse+crabe +brochet fume

1 oignon
3 gousse d ail
1 maggi poulet
1 pincée de curcuma
4 piment rouge
du persil + ciboulette+echalottes
faire cuire le tout!
On peut le servir avec des nouilles de konjac.
bon appetit

pas si mal ce regime
et le coca % on a droit en phase d'attaque?

[laragnon]

perce, a midi je fais un tour au paradis des awoulabas, inchallah,
huuum ETRE RONDE ET BELLE ET SEXY

[perceverance]

les filles
waouuuuuuuuuuuuuuuuuu 1 er jour reussi
moi j vais essayer la quiche et si bon, pour la Noel j la ferai en accompagnement de ma fameuse salade de crevettes et poivron bien sur sans mayo.
Merci Lara!!!!!!!!!!!!!!!

Allez Bea, Allez Bea ça ira

[bea77]

Allez Bea, Allez Bea ça ira

ma Percé

[perceverance]

olalalalalalalaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa j viens de voir tes photos Lara , sincèrement avant comme après tu es superbe, sans blague.
tu es une très belle femme maintenant si tu veux avoir mon avis, ne fais plus trop le régime car les rondeurs te vont très bien.
Il ne faut pas en faire trop, juste faire attention à ce que tu manges pour avoir une bonne hygiène de vie c'est tout!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Franchement avant avec tes rondeurs si j'etais un hom waouuuuuuuu, j'allais t'interdire de maigrir. Contrairement à moi tu es élancée, tu as une belle taille donc tout est parfait.
Bon si coco aime ça et bien on fait ce qu'il veut.

Bea t'as vu les tofs? encore une fois j suis la première à les avoir vuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

[laragnon]

merci perce, je "rougis" de plaisir, zhom voulais pas ke je maigrisse, il m offrait exprès des patisseries, ( ke je donnais en douce o enfts) m invitait a pulman (buffet a gogo) en tout cas, il tout fait, mais gtai trop motivee, finalement il apprécie ma nvlle forme, et m encourage mtnant! un moment j ai commencé a douter deh, tout le tassaba est parti, et mr adore ca! mais franchement je me sens mieux, suis moins essouflee , 95 kg d otre vont trouver ke c encore trop, mais d ou je viens, c mieux!
perce, viens vite nous retrouver avec ce regime, mon tx de glycemie est tombe a 0,82g/ml, ma tension es bonne, plus de pb de dos! kan a la souplesse hummmm voila pkoi il m encourage,
ma cherie, bea, le coca 0 est permis, mais pas plus d1,5l /j a toutes les phase!
bizzzz

[laragnon]

les filles excuser moi pour les accents hein! j ai un clavier qwerty, dc pb d accent!
bea, si tu es tres chocolat, vois la proch fois a eucalyptus, s ils ont le cacao dégraissé, tu pourra te faire du chocolat o lait ecreme, et meme des tablettes de chocolat, avec le moule en silicon fait pour ca!
finalmt, kel est ton menu du jour?

[bea77]

Bea t'as vu les tofs? encore une fois j suis la première à les avoir vuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

ouiii c'est top canon je les ai vu avant toi.
matin 8h:1 tranche de pain son+1 tranche jambon degraissé+thé florence sans sucre.
10h :un oeuf preparé +piment sec.
midi cuisse de poulet braisé+piment poudre+1 tranche pain son.
16h.un yahourt silouete 0%
18h:baka de son (melange de son d'avoine et de blé)+lait en poudre regilait 0 %+sucre canderel.
là je sors marcher un peu si à mon retour je sens un creux je prend un oeuf préparé et dodo.
mister g est interdit de me voir pendant la phase d'attaque pour ne pas me tenter

bea, le coca 0 est permis, mais pas plus d1,5l /j a toutes les phase!
bizzzz

ok pour le coca.

[bea77]

bonjour les filles
un sur l'autre fofo
a fond le regime les filles pour avoir