EloBébé1 a écrit : ↑18 avr. 2024, 11:36
Pimos, j'ai eu mes règles ce lundi 15 avril et j'ai eu un cycle de 32 jours.
Mes cycles varient entre 29 et 32 jours, pour février et janvier 30 jours.
Alors actuellement tu es à J4
Pour un cycle "classique" de 28 jours, prochaines règles le 13 mai (soit J1 du prochain cycle) : ovulation J14 maxi probable soit le 28 avril
Cycle de 30 jours, prochaines règles le 15 mai ovulation J16 maxi probable le 30 avril
Cycle de 32 jours, prochaines règles le 17 mai, ovulation J18 maxi probable le 2 mai
Un cycle à 4 phases :
1. Les règles. Le J1 des règles c'est le J1 du cycle dont pour toi le 15 avril
2. Phase folliculaire ton ovule prépare des follicules qui grossissent (environ 10) : tu produis de l'oestrogene + oestradiol et enfin tu vas produire de la LH et son PIC (niveau max) déclenche une ovulation. C'est ce PIC qui est mesuré par les TO. C'est là que ton plus gros follicule se détache et devient un ovocyte entre 24 et 36h après ton pic. Ta glaire devient comme du blanc d'oeuf et tu peux avoir mal aux seins ou tu peux sentir un petit tiraillement à droite ou à gauche de l'utérus (selon si c'est ovaire droite ou gauche qui ovule)
3. Ovulation ton follicule s'est détaché il part dans la trompe il peut vivre 12h jusqu'a 24h
4. Phase Lutéale : Ta glaire redevient blanche et crémeuse. pendant cette phase tu produis de la progesterone c'est grace a cette hormone que ta phase luteale dure 14 jours (si elle dure que 10/11 jours alors malheureusement l'ovule s'il a été fécondé aura pas le temps de s'accrocher et l'embryon sera évacué par les règles)
la fin de la phase lutéale se produitle veille de tes règles, et quand elle arrivent c'est J1 de ton nouveau cycle. En gros si ton corps ne détecte aucune hormone de grossesse (HCG), il se dit OK je suis pas enceinte GOGOGO les règles pour un nouveau cycle ! (s'il pouvait parler je suis sure qu'il dirait ça mdr)
Si tu as de la HCG en quantité suffisante alors tu es enceinte et là ton corps commence chantier de construction (placenta et tout le bazar).
Pour calculer ton ovulation sans TO, sans courbe de température, etc. Tu pars de la fin du cycle, tu retires 14 jours (phase lutéale rappelle toi, elle doit être de 14 jours pour être "parfaite"). Donc si cycle de 28J ovu à J14. Cycle de 30 jours, ovu à J16, cycle de 32 jours, ovu à J18.
Tu rajoutes ensuite 7 jours AVANT + 2 jours APRES.
Les spermatozoides
peuvent vivre 5 ou 6 jours dans ton corps. donc si tu en as encore des vivants quand ton ovu arrive, tu peux étre fécondée. En sachant que plus ils sont vieux, plus ils vont galérer à remonter la trompe
- Donc 7 jours avant ça te laisse une marge de sécurité (on sait jamais tu peux ovuler à J12) et 2 jours après idem (tu peux ovuler + tard aussi).
Ici par exemple, tu peux ovuler le 28 avril. 7 jours avant c'est lundi 22 avril. considère donc que tu serais fertile du lundi 22 avril au mardi 30 avril. Mais rappelons que c'est pour un cycle de 28J. Toi tu peux avoir des cycle de 32J donc au plus tôt tu serais fertile à partir du 22 avril et au plus tard pour un cycle de 32J soit le 4 mai (2jours après le 2 mai ovulation probable).
Voilà j'espère que ça t'aide à mieux comprendre comment ça fonctionne.
Important : chaque cycle est particulier, chaque femme différente. Tu peux ovuler à J12 un cycle et J16 l'autre cycle. C'est pour ça que calculer avec les TO ou avec les courbes de températures aide à se familiariser avec ton corps et son propre fonctionnement.
Moi par exemple, j'avais des ovulations autour de J17/18 ou 19 et des cycles de 27/28/29 jours... Donc tu constates de suite que ma phase lutéale n'est pas bonne et si je suis fécondée, l'embryon n'a pas le temps de s'accrocher.Mais ça je l'ai su uniquement grace aux tests. Avant je pensais ovuler à J13 ou 14...
Aussi tu peux utiliser une application (moi c'est Flo), je rentre mes dates de règles et ca me donne un estimation de mon cycle. Ensuite je peux adapter en changeant les dates par exemple si je fais des TO je pourrais mettre la vraie date d'ovulation et de lui même il va recalculer mon cycle. Tu peux aussi noter dedans quand tu as des rapports, tes symptomes etc. Mais bien comprendre qu'une application est une aide mais ne remplace pas des TO, la date qu'elle donne reste "fictive".