Fitness 5ème mois de grossesse

Vidéo fitness 5ème mois de grossesse. Lucile Woodward, coach sportif, vous propose une séance de fitness adaptée au cinquième mois de grossesse. Pour cette séance, vous aurez besoin d’un ballon Swissball. Le ballon Swissball permet de décharger le bassin et le bas du dos dans les mouvements de renforcement musculaire. Pour cette séance, Lucile nous propose de commencer par un échauffement mini-squats et cercle de ballon.

 
 

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