insomnie + fringales nocturnes : help !!!

les maux de la grossesse, les echographies, clarté nucale,
suivi de grossesse et rendez-vous...
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marella
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insomnie + fringales nocturnes : help !!!

bonjour à toutes

j'attends des jumelles et suis enceinte de presque 6 mois et demi
j'ai l'impression que je ne dors pas de la nuit et là en plus quand je me réveille la nuit, j'ai très faim...

avez-vous des remèdes de grand-mère pour mieux dormir ?

et pour les fringales la nuit, comment gérer vous ça ?

merci pour vos réponses les mamans
et à bientôt

Marella

marmotte05
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Re: insomnie + fringales nocturnes : help !!!

Mieux dormir la nuit est un problème pour quasiment toutes ici présentes... Personnellement, je sais que faire une petite sieste en début d'après midi m'aide à un peu mieux dormir la nuit. Mon mari me fait une petite préparation le soir en me couchant : dans un verre d'eau, un peu de fleur d'oranger et un peu de sucre : ça m'aide aussi à mieux dormir. As tu essayé un verre de lait chaud au coucher? ou un bon bain (pas trop chaud)? ou une petite promenade? Si tu te réveilles en pleine nuit, vaut mieux se lever, marcher dans la maison, aller voir un peu la télé ou bouquiner, sinon tu tournes dans le lit et tu t'énerves et t'épuises à chercher le sommeil.
Pour tes fringales, tu n'as qu'à manger : c'est soit que tu ne manges pas assez le soir, soit que tes pépettes puisent considérablement dans tes réserves. As tu essayé de grignoter avant de te coucher? Ni trop gras, ni trop sucré! Car la faim réveille, ça, c'est certain. Essaie aussi de manger des pates ou autres féculents au repas du soir.
Bonne grossesse!!!
blancheneige
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Re: insomnie + fringales nocturnes : help !!!

bonjour
pour le sommeil je n'ai pas de solution les deux dernier mois sont fatiguant
pour les fringale tu devrais essayer un encas vers 23h :reflechis:
[align=center][highlight=#FF80FF]christelle, maman de 2 boutchous[/highlight]
[highlight=#BF80FF]en essai bb n°3[/highlight][/align]
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