Crises d'angoisse/panique

[abouteiller]

Bonjour à toutes,

Je me permets d'ouvrir un poste sur ce forum car je suis depuis plusieurs années sujettes à des crises d'angoisse presque tous les jours à certaines périodes. J'ai essayé de voir des psy et la je débute des séances de sophrologie mais je ne m'en sort pas.

Je suis enceinte de 23 SA et la gygy m'a dit que je pouvais prendre de l'euphytose pour me calmer mais j'ai du mal à relativiser.
Les crises montent d'un coup sans raison apparente, j'ai l'impression que je vais tomber dans les pommes et une impression quasi constante de vertige/tête vide. C'est dur à expliquer.

J'espère que certaines d'entre vous se reconnaitrons et peut être pourront me donner quelques conseils !!

Merci à vous !!

[Albertine59]

Bonjour,

tout d'abord, félicitations pour ta grossesse ! As-tu réussi à identifier à quoi étaient dues ces crises ? sont-elles liées à la grossesse ? Il paraît que la sophro est en effet très bien dans ces cas; personnellement, nager m'aide aussi bcp quand je suis stressée ou si tu en as le temps, je te conseille de te faire masser. J'essaie d'aller régulièrement chez l'esthéticienne et une petite heure de massage aux huiles essentielles, c'est génial.
En ce moment, je suis cloitrée au lit et du coup, quand le stress monte, je mets un casque et j'écoute de la musique.
Prends soin de toi et bonne continuation !

[leledodo01]

Bonjour à toutes,

Je me permets d'ouvrir un poste sur ce forum car je suis depuis plusieurs années sujettes à des crises d'angoisse presque tous les jours à certaines périodes. J'ai essayé de voir des psy et la je débute des séances de sophrologie mais je ne m'en sort pas.

Je suis enceinte de 23 SA et la gygy m'a dit que je pouvais prendre de l'euphytose pour me calmer mais j'ai du mal à relativiser.
Les crises montent d'un coup sans raison apparente, j'ai l'impression que je vais tomber dans les pommes et une impression quasi constante de vertige/tête vide. C'est dur à expliquer.

J'espère que certaines d'entre vous se reconnaitrons et peut être pourront me donner quelques conseils !!

Merci à vous !!

et bien tu tombes à pic, c exactement ce qui m'arrive, du coup je suis en arrêt depuis une semaine, cela m'était déjà arrivé il y a 4 ans lors de mon divorce, le doc m'avait mis sous anti-dépresseur, aujourd'hui cela recommence, je suis de nature angoissée et ma FC à déclancher ces malaises.
Pour ma part, je vais essayer les fleurs de bach, de l'homéopathie (on m'a parlé de "vagostabile" et pourquoi pas l'acupuncture... on se tiens au courant.

[abouteiller]

J'ai pris du vagostabyl pendant quelques temps l'an dernier car marche plutôt bien, la j'essaye l'euphytose sur conseil de gygy.
Tu as raison sur le fait qu'il me faudrait aller me faire masser de temps en temps ça me ferait du bien et je vais me mettre à la piscine avec mon mari ça aidera sûrement.
Le problème c'est que des que je ressent un malaise physique (vertiges ou autre) je me focalise dessus.
La ça fait 3 jours que je suis à l'ouest et que j'angoisse pour rien !
C'est stressant pour moi mais j'ai aussi peur pour mon bébé !

[leledodo01]

J'ai pris du vagostabyl pendant quelques temps l'an dernier car marche plutôt bien, la j'essaye l'euphytose sur conseil de gygy.
Tu as raison sur le fait qu'il me faudrait aller me faire masser de temps en temps ça me ferait du bien et je vais me mettre à la piscine avec mon mari ça aidera sûrement.
Le problème c'est que des que je ressent un malaise physique (vertiges ou autre) je me focalise dessus.
La ça fait 3 jours que je suis à l'ouest et que j'angoisse pour rien !
C'est stressant pour moi mais j'ai aussi peur pour mon bébé !

merci pour tes conseils, je vais aller acheter du vagostabyl.
Toi par contre, tu as l'air d'angoisser à l'arrivée de BB qui est le premier d'après ce que je vois. NE RESTE PAS COMME CELA .
Si tu veux en parler sur le fofo, racontes nous tes angoisses à propos du BBou alors je te conseil l'aide d'un thérapeute.

[abouteiller]

En fait ce n'est bizarrement pas réellement l'arrivée de bébé qui m'angoisse.
Je suis angoissée de nature et ça a vraiment pris de l'ampleur après une période de chômage suite à la fin de mes études.
Je ressent régulièrement des vertiges, des battements de cœur rapides, des etourdissements sur lesquels je me focalisent et je finis par faire des crises de panique sans raison même au repos chez moi ... Et j'ai l'impression que depuis une semaine ces crises refont surfaces alors que depuis le début de ma grossesse j'étais assez sereine.

Les cours de sophrologie m'aide a me détendre et à analyser mes sensations. En fait mon mari me dit que je suis devenu ultra émotive, je m'ennerve facilement et pleure régulièrement. J'ai la sensation d'être impuissante devant des peurs infondés car je suis en pleine santé : peur de faire un malaise, peur d'être malade et que les symptômes que je ressent est une cause plus grave que le stress.

C'est dur à expliquer car j'ai moi même du mal à comprendre d'où cela vient !

[notreamour]

salut
alors je comprend tout a fait ton explixation car je fais des crises d angoisses aigue soigner par xanax malheureusement depuis trois ans je suis en train de diminuer
moi mon specialistes m a mise du coup sous seresta 10 mg
j ai la même chose que toi quel est ton traitement car c est surtout les trois derniers mois de grossesses ou il faut faire attention c est pas que c est dabgeureus pour bébé mais il en serra dependant

voila bisous
n hesite pas je comprend c est tres dur cette impression qu on va partir qu on etouffe et que c est fini mais soit plus forte que ces maudites crises

[Hanzja]

coucou!

moi aussi j'ai fait plein de crises d'angoisse (même atterrit aux urgences une fois) tout le temps. j'avais peur de tomber dans les pommes, peur du téléphone qui sonnais (peut être mauvaise nouvelle à l'autre bout), peur du journal télévisée (ben oui les images sont pas encourageants malheureusement), et j'en passe encore.

pour ma part je faisais une sorte d'auto contrôle . dès que je sentais la chaleur monter dans ma poitrine, la tête qui tournais, je m’asseyais, respirait un grand coup! dans ma tête j'imaginais des belles choses. et puis une fois un peu calmée je m'occupais afin de ne pas penser à des peurs insensés. je me répétait sans cesse que c'est tout dans ma tête et que moi seule pourrait le faire disparaître! je prenais beaucoup de tisanes (tilleul, camomille, mélisse...), pas de café (ça stimule les peurs), avant de me coucher je prenais de la beladonna 9CH en homéopathie.

cela fait déjà 2 ans que j'ai l'impression d'être "guérie" juste qqs angoisses plutot réelles. il faut y croire et se répéter :"c'est juste dans ma tête" et ça partira!

bon courage et gros bisous dans ce combat contre soi même!

[notreamour]

on en souffre beaucoups de ces crisses d angoisses les filles on va la vaincre on va y arriver