combattre la constipation

[annesoso28]

Bonjour bonjour je pense que je suis constipée car j'attaque mon deuxième mois et ces derniers temps j'ai pas été souvent à la selle et que j'ai des douleurs au ventre des gaz qui ont du mal à passer et mon ventre se durci. Auriez-vous une solution pour se déconstiper sans forcément prendre de médicaments car j'ai pas de médicaments recommandés pour les femmes enceintes. merci bonne soirée

[mamansev]

Coucou

Déjà, tu peux prendre des pruneaux. En en mangeant tous les jours cela peut t'aider.
Autre chose, tu peux boire un verre de jus d'orange avec des glaçons le matin à jeûn. Il faut aussi que tu penses à bien t'hydrater et boire un à 2 litres par jour.
Tu peux aussi te "réeduquer". Je m'explique: essaie d'aller tous les jours à la même heure aux toilettes, à un moment où tu sais que tu es tranquille, avec de la lecture ou autre, et rester au moins 10 à 15 minutes.
Sinon, il y a les suppos de glycérine. C'est très doux, et ça marche vraiment bien, et naturel.



Sev.

[jamila]

Il y a aussi les figues qui peuvent t'aider...

Courage, ça va passer.

[lapiote]

Un truc qui marche super bien, même trop, donc à consommer avec modération (environ 1/2l par jour) : l'eau Hépar.

[carolyve]

tu peux également essayer de manger un peu de mangue fraiche

[Jaciinthe]

[font=French Script MT]Coucou,

Pour ma part, j'ai réussis à soulager ce petit souci en buvant tous les matin ajun un jus d'orange pressé, sans sucre.
Et je bois beaucoup d'eau dans la journée.
Je mange beaucoup de légume vert aussi, c'est vrai que ca aide pas pour les gaz mais pour la constipation c'est efficace.

Voilà, j'espère que ca ira mieux. Il faut marcher au moins une demie heureu par jour aussi, ca c'est radicale !

Bises bises[/font]