Alimentation et santé

[laurapierre86]

L’alimentation à un impact soit positif soit négatif sur la santé. Le poids dépend aussi de la qualité de l’alimentation quotidienne d’une personne. Pour avoir un poids idéal, il faut donc consommer une nourriture équilibré et saine.
Alors, une alimentation saine consiste à respecter l'équilibre alimentaire, c'est-à-dire à consommer ni trop ni trop peu de nutriments essentiels tels que les vitamines , de protéines, de fruits, de légumes et à tenir ses repas de préférence à des heures fixes. Certes, pour être en bonne santé et avoir un poids stabilisé, une alimentation équilibrée est indispensable.
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