sport enceinte ? (et quel sport) ?

[grenade301]

Hello hello,

je viens d'apprendre que je suis enceinte de mon deuxième enfant.

La première n'a que 9 mois, et j'avais pris 20/25 kgs lors de la grossesse (j'ai arrêté de me peser vers 20kgs, il me restait qq semaines je crois). Il me restait 4 kgs à perdre pour revenir à mon poids d'avant grossesse. C'est à ce moment que je suis retombée enceinte.
Bref, il faut que je fasse du sport pour ne pas refaire les mêmes erreurs. Je fais régulièrement de la course à pied, je n'aime pas trop la piscine et la logistique que ça implique.

Qui a pratiqué du sport ? quel sport ? et jusqu'à quand ? la gynéco m'avait dit d'éviter la course à pieds et le vélo lors de ma première grossesse, mais je ne l'ai pas encore vue cette année.

Merci !!!

[grenade301]

oh nouvel essai réglette

[miss76]

Cc, je pense que tu peut faire de la marche, du yoga

[cam38]

tu peux faire ce que tu veux tant que ce n'est pas violent ! marche rapide, step... perso je fais de la wii comme ça je ne sors pas de chez moi et pas d'excuse du temps lol et puis avec une poulette à la maison pas évident de sortir qd je veux !

Après je pense aussi qu'il faut bien adapté ton alimentation ça t'aidera à peu en prendre !

[marine1511]

La marche et la natation sont vraiment les sports recommandés dans le cas d'une grossesse. Après il y a l'aquagym pour femme enceinte également, le yoga, les pilates. Il faut tout de même que tu fasses attention à ce que les cours soient adaptés aux femmes enceintes. Sont contre indiqués les sports violents, et qui risquent de secouer un peu trop bébé. L'exercice physique est idéal pour limiter la prise de poids, mais il est évident que ce sera surtout ton hygiène alimentaire qui fera 90% du boulot. Tu n'élimineras pas tous tes excès en faisant un peu d'exercice.

[M-Tass]

Perso, je te dirais que tu peux faire n'importe quel sport, tant que tu fais attention et que tu « écoutes ton corps » et que tu ne repousses pas tes limites.

[setona]

Salut à toutes grâce à tous vos commentaires j'ai les réponses à cette question sur les sports que l'on peut faire en étant enceinte car je suis de 23 semaine et je ne veux pas prendre trop de poids car 4 semaines après l'arrivée de notre petite puce son papa et moi nous marions

[setona]

Salut à toutes grâce à tous vos commentaires j'ai les réponses à cette question sur les sports que l'on peut faire en étant enceinte car je suis de 23 semaine et je ne veux pas prendre trop de poids car 4 semaines après l'arrivée de notre petite puce son papa et moi nous marions

[iimili]

Bonjour les
Félicitations grenade

Le poste date un peu mais je me lance.
Je fais de la course a pied régulièrement, et je fais un test de grossesse hier qui est positif
Je me demande si je peux continuer à courir.
Quelles sont celles d entre vous Qui ont pratiqué le footing pendant leur grossesse? Dans quelles conditions Et jusque quel mois de grossesse.

Merci de vos réponses.

[grenade301]

Perso j'ai cessé la cap sur les conseils de la gynéco, mais je continue la marche et j'essaie de débloquer du temps pour des séances de waterbike (la gynéco était pas super enthousiaste pour des raisons d'hygiène dans les cabines de waterbike). Ca ne m'a pas empêchée de gonfler déjà trop, alors que je n'ai pas fini le 4ème mois....