déjà bcp trop pris, surveiller sa fin de grossesse

[deby57]

voici un groupe de soutien pour s'entraider à maitriser nos kilos

deby57: Sarah 26 ans pour début février

marie666: Marie 37 ans pour mi-mars

stellanoa: Estelle pour fin février

coco75761: Coco 28 ans pour mi-mars

dokenclok pour fin février

audreyt81: Audrey 24 ans pour fin février

lilou850: Emma 30 ans pour début mai

mariemer: Marie 30 ans pour mi avril

rothinzil: Pauline 27 ans pour début mai

khoufache: Sonia 28 ans pour mi juin

....

le groupe reste ouvert pour accueillir de nouvelles participantes!! n'ayez pas peur les filles, ici, on ne se juge pas!!

[deby57]

salut les filles,

je me présente, sarah 26 ans

j'ai fais un régime pas très contraignant en début d'année, juste adopter de bonnes habitudes:
- fini les grignotages
- boire de l'eau
- faire du sport régulièrement
- manger doucement pour manger moins
- limiter les aliments hyper-calorique
- manger + léger le soir
- prise de compléments alimentaires
- utilisation de vetements de sudation...

mais voila, après un peu + de 12 kilos perdus en 5 mois, je suis (enfin) tombée enceinte, et j'ai tout arété presque du jour au lendemain, et arété de fumer.
résultat, à 27 semaines de grossesse (6 mois et demie), j'ai récupéré tous mes kilos durement perdus, et j'en ai repris 14 en bonus.
il est temps de faire quelque chose pour limiter les dégats.

attention, il est hors de question d'utiliser un de ces régimes commerciaux qui mettent nombre de femmes en danger, et qui mettrait plus encore la vie de mon bébé en danger.
non, il s'agit de reprendre de bonnes habitudes alimentaires sur la base de ce que j'ai fais en début d'année, mais adapté à mon état!
- fini les grignotages, juste une collation l'après-midi
- boire beaucoup d'eau
- manger doucement pour manger moins
- limiter les aliments hyper-calorique
- manger + léger le soir (poisson ou viande blanche avec légumes et un peu de féculent, yahourt en dessert)

mon but et de stabiliser mon poids. je suis à 96Kg je souhaite partir à la maternité sans avoir passé la barre des 100!!!!!!

avis à celles qui se reconnaissent, et qui veulent me suivre

[deby57]

bon, et bien en attendant des camarades pour faire un groupe de soutien, je vais me servir de ce post comme "journal de bord".

ce soir, 1h après le repas, cette envie de manger. j'ai maitrisé les degats en ne mangeant que 2 clémentines, mais c'est dur. j'ai un paquet de chocolats ici, des biscuits la,...
je m'ennuie tellement (sans compter que je ne fume plus pour compenser) que mes pensées se tournent trop souvent sur la nourriture. je suis addict
arf, si seulement je pouvais bouger et me défouler comme je veux...
je suis au repos forcé depuis que j'ai eu des contractions à la rentrée (conductrice de cars scolaires, je supportais plus de faire tant de route), le moindre effort me cause des contractions. encore, j'ai de la chance mon col n'a pas bougé, je ne suis donc pas alitée!

écrire me fait du bien, me motive, surtout que les premiers jours sont les plus difficiles (pour l'avoir fait et réussi une fois)
allez courage, je ne veux pas être une baleine, je ne veux pas être une baleine, je ne veux pas être une baleine, je ne veux pas être une baleine!!!

[marie666]

Non, tu n'es pas seule
J'ai peur de prendre trop de poids car pour mon premier BB j'avais pris 24 kgs. 12 ans après, j'attends mon 2ème BB mais avec un surpoids de 10 bons kilos. Donc, je ne veux pas faire un remake de ma première grossesse en pire .
J'essaie de prendre 1 kg par mois, pas plus, car je sais que les derniers mois, on a tendance à prendre plus. Mais c'est super difficile car je suis arrêtée et toute la journée toute seule à la maison, l'attirance pour le frigo ou le placard "magique" est grande.
J'attaque le 6ème mois et j'ai pris presque 7 kilos. Mais la peur que tout s'accélère est bien là. Je ne veux pas passer la barre des 90 kgs, à mon âge (37 ans) ce sera plus difficile à perdre.
J'attends avec impatience mon congé maternité car je compte bien passer mes journées à la piscine pour limiter les dégâts. Pour le moment, avec cet arrêt de travail, je suis coincée une bonne partie de la journée chez moi...

BON COURAGE !!! Que la force soit avec nous , on y arrivera !

[stellanoa]

Bonjour les filles !!
Puis-je me joindre à vous ?
Alors mois c'est Estelle jeune maman de noa qui a eu 18 mois, et je suis enceinte de bb2 de 28 SA !!

Pour mon 1er loulou j'ai pris 28 kilos Mais bon....j'avoue je le mériter. J'ai tout reperdu en 10-12 mois ; et j'ai retrouvé mon poids d'avant la grossesse.

Aujourd'hui je suis à 81.5kg pour un poids de départ de 68 kg ( enfin je pense que j'etais a 69-70 kilos car on est parti en vacances exactement à ce moment là et on s'est un peu lachés ;) ) Mais bon...peu importe à 2 kilos près. Donc théoriquement j'ai pris à ce jour 13.5 kilos, je fais attention, mais je ne me prive pas trop non plus. On est jeune, et on habite loin de la famille ! Autant dire qu'on sort pas mal, on reçoit les amis à la maison et vise versa. Donc quand je fait un excès, j'essai aprés de bien manger correctement.

Je ne me prend plus trop la tete car à 3 mois de grossesse, j'ai souhaiter me faire suivre par une diéteticienne, qui ma donner un petit régime mais qui ma surtout dit, que si mon corps decider de prendre 16 kilos, je l'ai prendrer avec des légumes à la vapeurs et de la viande blanche !!! Autant dire les filles de ne pas "déprimer "

Je pense qu'il faut se surveiller, mais pas se rendre malade non plus !!
On peut se serrrer les coudes ensembles !!!
Bises à toutes

[deby57]

merci les filles, bienvenue, je vais me sentir moins seule

c'est plus facile quand on est plusieurs pour se soutenir, je l'avais remarqué pendant mon rééquilibrage en début d'année sur un site spécialisé.

Marie, je suppose que c'est ton prénom...
je suis aussi interdite de travail, mais en tant qu'interimaire, je ne suis plus sous contrat donc pas besoin d'arret de travail. je suis plus libre de mes sorties, mais je dois quand même faire très doucement pour éviter les contractions... donc pas d'exercice
donc je te comprends, depuis le p'tit dej ce matin j'essaye de m'occuper au maximum pour pas penser au "placard magique" et je regarde l'horloge avec impatience de l'heure du prochain repas.

en tous cas, félicitations à toi pour avoir réussi à bien limiter ta prise de poids jusque là!

Estelle ouiii tu es la bienvenue aussi,
félicitations pour noa et pour cette 2eme grossesse rapprochée, et pour avoir reperdu tes Kg de grossesse! tu allaitait?
j'espère aussi avoir des enfants avec une moindre différence d'age, mais j'ai peur des conséquences sur la balance si j'arrive pas à me contrôler et a perdre rapidement mes Kg de grossesse...

merci pour ton compte rendu de la dieteticienne, ça déculpabilise. quelque part je m'en doutais un peu, mais pas à ce point!!
et je suis d'accord pour pas me rendre malade. mais c'est dur de se contenir pour éviter de grignoter

dites les filles, vous connaissez le sexe de vos et vos DPA? je vais mettre à jour le récap...

[coco75761]

Salut les filles ! Je peux me joindre à vous ?

Je me présente Coco, 28 ans, enceinte de BB1 pour mars 2012 après une FC en novembre et 2 ans d'essais.
DPA : 19 mars pour un petit garçon

Avant tout félicitations pour votre grossesse!

Le poids... ggrrrr! Mon gros problème également!
J'ai toujours été à la limite du surpoids mais j'arrivais à me maintenir...

En octobre lorsque j'ai découvert ma grossesse j'ai arrêté net le tabac, puis FC, résultat entre octobre et juin : +6kg
- depuis juin + 7kg
j'ai commencé ma grossesse à 85kg pour 1m 78, je suis donc à 92kg à 25 SA (rien que d'écrire ça j'ai envie de pleurer, je faisais 95 kg à l’adolescence et j’avais réussi à perdre + ou -15 kg ) = mon objectif ne JAMAIS atteindre les 100kg!
Je précise que je ne grignote pas, je n’achète pas de bonbons, biscuits etc… et je marche au moins 30 min par jour.
J’ai vu une diététicienne qui m’a aidé à rééquilibrer mon alimentation (ne pas négliger les féculents ce que j’avais trop tendance à faire, se limiter à 3 fruits par jour…) , je suis ses conseils et j’ai réussi à me stabiliser depuis 15 jours. En revanche pour ne pas atteindre les 100kg elle ne m’a pas caché qu’il allait falloir s’accrocher et que même en respectant le régime bein...il se peut que j'y arrive!

Du coup, j’appréhende la période des fêtes, dans ma famille ce sont de bons vivants qui ne comprennent pas qu’il ne faut pas me tenter : si on me laisse tranquille et ne me tente pas, j’arrive à contrôler..… mais sinon je fini par céder au 25ème « t’es sûre tu veux pas un chocolat/te resservir … »


Bises à toutes, c'est cool de pouvoir parler avec des filles qui vivent la même situation et qui comprennent ce qu'on ressent !

[deby57]

Coco,
bienvenue, et merci pour ta présentation!

félicitations à toi aussi. et pour l'arret du tabac aussi, surtout après une FC, je crois que j'aurais replongé à ce moment là...

tu as de la chance, tu es grande, mais je te comprends. moi non plus je ne veux surtout pas atteindre la barre fatidique des 100 kilos, et j'en suis à 96
c'est dur quand on paye immediatement le moindre exces...

pour les fêtes, essaye de mettre les points sur les i genre "j'aimerai passer un bon moment, mais avec les hormones, ça risque de déraper si vous me faites ch***, si je dis que j'ai assez, c'est que j'ai assez!"

comme tu dis,
c'est cool de partager ce genre de choses, j'avais peur d'être jugée en créant ce post.

[dokenclok]

hello
je me joins à vous car les kilos grimpent et autour de moi les copines ont pris très peu pdt leur grossesse donc grande solitude de ce coté là !

DPA prévue pour fin février et déjà au moins 10-12kg de pris (j'attends le verdict de la balance au RDV SF demain, je me pèse jamais sinon ça me stresse trop ) la SF m'a prévenue que je risquais de bcp prendre vu ma morphologie (taille et poids dans la limite supérieure de la normale)

pourtant, à part au 4eme mois où je me suis lachée (car les 3 premiers mois à vomir...) et où j'ai pris d'un coup, je fais plutot attention à équilibrer les choses même si je ne suis pas quelque chose de strict, mais par exemple, d'habitude je mangeais facilement des sucreries/chocolat... là, c'est plutot fromage blanc non sucré ou pain au céréale si j'ai un creux !

avant grossesse, j'avais déjà un peu pris je devais être à 70kg...

objectif : ne pas dépasser +15kg, mais je vais avoir du mal... puis allaiter pour retrouver mes 70kg assez vite (ce n'est pas mon unique motivation pr allaiter je vous rassure ), puis essayer de me stabiliser à 65kg, mais sans urgence... je suis anti-régime, on fait trop le yoyo ! donc juste rééquilibrer, mais il faut avoir le tps de cuisiner...

bon, à bientot après le verdict de la balance

[deby57]

hey dokenclok bienvenue,
dommage pour les circonstances, mais contente de te revoir, on s'étais déjà croisées sur le forum. tu veux bien qu'on t'apelle par ton prénom? que je le mette dans le récap?
ok pour tes objectifs, j'ai à peu près les mêmes (sauf que pour retrouver 65kg, j'aurais du boulot!)

moi aussi j'allaiterai, évidemment que mon but premier c'est pas non plus de perdre plus vite les kilos, il y a l'economie de la boite de lait en poudre aussi
je plaisante! évidement que c'est une accumulation d'avantage, mais c'est surtout les bénéfices multiples pour le bébé. puis c'est la nature, nous sommes faites pour allaiter

bilan de ma journée,
je suis fière de moi, malgré les multiples tentations, j'ai réussi à ne pas grignoter entre les repas.
j'ai fais mes 4 repas (tit dej, dej, gouter et diner) et la aussi j'ai maitrisé la nature de mes aliments.
vivement qu'une dizaine de jours se passent, ce sera moins frustrant quand j'aurai repris ces bonnes habitudes.

et pour vous les filles, comment ça se passe?