Changé d'alimentation

[titine1987]

Bonjour les filles,

J'ai pas mal de questions qui travail dans ma petite tête, voilà je suis plutôt très forte, 109kg pour 1m68, et je voudrais pour le bien être du petit bout qui pousse dans mon ventre, changer complètement d'alimentation, car je suis une mangeuse à l'américaine on va dire, mon poids n'est pas un problème pour moi, je le vis bien, je suis en forme mais je ne voudrais pas que mon bébé en souffre, j'aimerais donc mangé différement et commencer a mangé des légumes et des fruit, et moins de viandes, mas j'ai peur de perdre du poids enceinte, est ce conseiller, est ce grave? ou justement serais ce bénéfique, pour lui comme pour moi ???


Bisous les filles et merci d'avance de vos réponse

[puce74]

Bonjour,

Tu peux changé d'alimentation pendant la grossesse, surtout si c'est pour rajouter des fruits et des légumes. Pour la perte de poids c'est plus délicat. C'est possible mais mieux vaut être suivi par une diététicienne (il y en a dans chaque hôpital), elle te conseilleras peut-être de limiter ta prise de poids pendant la grossesse.

[keenya130]

J'ai également changé d'alimentation durant ma grossesse, mais ce n'était pas volontaire, j'ai eu dès le début horreur du gras et du salé et des légumes, parcontre très envie de sucré patisseries etc. J'ai écouté mes envies j'ai mangé comme 4 et j'ai perdu du poids malgré tout. Mais pas beaucoup (4kg) mais ça m'inquiétait vu qu'on s'attend surtout à en prendre.
Ma sage femme me rassurait tout le temps en disant que ce n'etait pas grave du tout et que le bébé prenait ce qu'il avait besoin et que ma perte de poids indiquait qu'il puisait dans mes réserves pour se nourrir donc tout était ok.

Pour toi je pense que c'est pareil et peut etre aura tu un changement d'alimentation non volontaire comme moi, parce qu'il ne faut pas oublier que pendant la grossesse le corps n'en fait qu'à sa tete et des fois certains aliments ne passent pas.

Ne te prends surtout pas trop la tête avec ça Commence par supprimer tout ce qui est vraiment trop riche (sauces, beurre, trucs frits...) et ensuite introduit les "bons" aliments.

[compte supprime]

n'hésite pas à demander des renseignements à la mat où tu es suivie, il y a des sages femmes spécialisées dans le rééquilibrage alimentaire durant la grossesse, car chaque cas est un cas particulier, il est donc important de faire appel à des pros pour ne pas faire n'importe quoi pour ta santé et celle de bébé