perdre du poid avec ww pours les essai bb

[cheri66]

bonjour je me presente sandrine 33 ans et je suis en essai bb 1 depuis quelque temps mais vu que ce ne marche pas je vais essayer de perdre du poid et de manger plus equilibré pour nous donner beaucoup plus de chance pour concevoir en cette nouvelle année 2012.

je vais commencer le regime ww a partir de lundi 9 janvier 2012 alors j'espere que vous me rejoindrez tres vite .




récap


[highlight=#FFFF00]cheri66[/highlight]
sandrine 33 ans
08/01/2012 poid en debut de regime: 69.5kg - 66kg
point ww par jour: 22 point
10 kg a perdre
jour de la pesée le dimanche
1ere semaine : -2kg
2ieme semaine : -1.5kg
3ieme semaine: okg



[highlight=#FF8040]cc mother[/highlight]
céline 31 ans
08/01/2012 poid début régime: 65kg - 63.5kg
point ww par jour : 21 point
5 kg a perdre
jour de la pesé le dimanche:
2ieme semaine:-1.1kg
3ieme semaine : 0.400g



[highlight=#FF00FF]blancheneige85[/highlight]
marie 27 ans
09/01/2012 poid debut regime : 82.5kg - 81.5kg
point ww par jour : 30 point
12 kg a perdre
jour de la pesée le lundi :
1ere semaine: -500gr = 82kg
2ieme semaine -500g



[highlight=#FF8000]bebe2000[/highlight]
16/01/2012 debut regime : 68 kg
point ww par jour : 21 point
1ere semaine:



hadana
10 janvier 2012 debut regime
perdu en deux semaine 2.3kg




[highlight=#FF40BF]quelques petite recettes[/highlight]

http://www.femina-team.com/recette-weig ... /index.php

http://www.rougeazur.be/Mes%20recettes% ... atcher.pdf

http://jojocuisine.over-blog.com/catego ... 53013.html

[cheri66]

voici la liste des points de tous les aliments


http://www.trucs-astuces-pour.info/list ... tchers.htm


et la calculette si vous voulez savoir les point d'un aliment qu n'est pas sur la liste

http://www.alcwebmarketing.com/1001_tru ... tteWW.html

recette: http://stephoregime.kazeo.com/livrets-p ... 75133.html

Comment calculer son nombre de points quotidien Weight Watchers ?


Vous êtes :

Une femme : 7 Points
Un homme : 15 Points

Quel âge avez-vous?

18-20 ans : 5 Points
21-35 ans : 4 Points
36-50 ans : 3 Points
51-65 ans : 2 Points
Plus de 65 ans : 1 Point

Combien pesez-vous ?

Notez comme résultat le chiffre de la dizaine correspondant à votre poids.
Exemple: si vous pesez de 70 à 79 kilos, notez 7 Points

Combien mesurez-vous ?

Moins de 1.60 m : 1 Point
1.60 m et plus : 2 Points

Votre activité quotidienne :

Un travail effectué presque exclusivement assis : 0 Pt
Le plus souvent assis mais parfois debout ou avec quelques déplacements : 2 Pts
Une activité pratiquée essentiellement debout : 4 Pts
Un travail très physique : 6 Pts

Vous voulez :

Perdre du poids ---- 0 Pt
Commencer la stabilisation de votre poids ---- 4 Pts

Additionnez les résultats. Vous obtenez le nombre de vos unités POINTS pour la journée: votre capital POINTS. Ce résultat peut évidemment varier en fonction de votre

[Enceinteux]

Bonne chance a toi Sandrine ! Tu vas y arriver ! Je te souhaite beaucoup de courage et avant tout une bonne et merveilleuse année 2012

[cheri66]

ca a marcher toi le WW? j'espere que j'y arriverais avec ce regime car j'ai essayer d'autres regime pour tous rependre ensuite et celui la on peut manger de tous et on perd plus tranquillement

[marjo34140]

bonjour moi j ai fait le regime ww apres la naissance de mon fils et j ai perdu 17kg en 5 mois et ca fait maintenant deux ans que j ai fini la stabilisation et j ai rien repris je te le conseille car on se prive de rien donc ca aide a tenir bon et va au reunion le fait qu on te pèse sa motive

[cheri66]

merci de ton message. en fait le but du regime c'est de pas depasser tes point de la journée??? c'est bien ça ??

et est ce qu'il faut manger ce qu'on veut dans la journée ou on t'impose des menus??

[marjo34140]

mon c est toi qui te fait tes repas en fonction de tes point a pas depasser donc tu peux manger ce qui te fait plaisir sans faire n importe quoi tt de meme et respecter l equilibre alimentaire dc viande ou poisson ou oeuf, féculent, légumes,fruit ,a chaque repas

[cheri66]

merci marjo pour tes conseil

[ccmother]

Hello copine

Donc comme promis je me joins à toi

donc
Céline: 31 ans
poids au 08/01/12: 65
5kgs à perdre
nombre de points autorisé: 21

aujourd'hui on fait raclette mais demain promis je m'y mets!!!
j'ai des recettes sympas d'un régime que j'avais suivi je te les scannerai et je te les enverrai sur ton mail perso

bon allez on y croit à cette perte de poids et au
je t'adore ma Sandrine!!!

[ccmother]

ca a marcher toi le WW? j'espere que j'y arriverais avec ce regime car j'ai essayer d'autres regime pour tous rependre ensuite et celui la on peut manger de tous et on perd plus tranquillement

j'avais déjà essayé une fois le WW et j'avais perdu 2kgs en 2 semaines donc oui ça fonctionne et quand je l'avais repris et bien ça avait bien fonctionné aussi!!