Vive la préparation en piscine!!!

[bébé280308]

les filles
Ce matin j'ai été à mon deuxième cours de préparation en piscine.
C'est vraiment le top! On est encadré par deux sage femmes de la PMI, et les exercices qu'elles nous font faire sont vraiment excellent.
Le cours est divisé en trois parties. Une première partie est concentrée sur la musculation du périné et aussi des articulations (jambes et bras), avec des exercices qui sont tout à fait réalisables. J'avoue que mon premier cours, j'étais angoissée car j'avais peur de faire n'importe quoi, et ça a été le cas, mais aujourd'hui, c'était génial, j'avais l'impression d'avoir fait ça toute ma vie. Aucune contraction durant les exercices, j'étais super détendue.
La deuxième partie on a fait de la relaxation, ma partie préférée. Et la troisième partie, c'est apprendre à maîtriser sa respiration.
Les filles je vous le conseille, c'est vraiment très agréable.
On est entourée d'autres futures mamans à différents stades de grossesse, chacune répond aux questions de chacune de part leur expérience.
Ce qui est bien c'est qu'après pendant une demie heure, on se rejoint en grande majorité, dans une salle avec les sage femmes et on parle de divers sujets ayant attrait à la grossesse. C'est vraiment apaisant et rassurant.
Mais alors l'après midi, ne prévoyez rien.........dodo, dodo


Annie.

[joiedevivre]

salut,

en effet, la gynéco me l'a proposé, comme c'est le 2ème, ça changera un petit peu des préparations classiques.

C'est payant, je pense?
mais ça doit être sympa

biz

[bébé280308]

il paraît que c'est payant dans certaines piscines. Mais moi je ne paye rien du tout car c'est une association de sage femmes qui est à la charge de ce cours qui a lieu tous les mardis.
Du coup je peux me permettre de faire ça et quand les cours de préparations à l'accouchement (classiques) commenceront pour moi, le mois prochain je crois, et bien j'aurais l'avantage de faire les deux.
Il faut te renseigner auprès de ta maternité.

[Estelle29]

Justement, je dois prendre contact avec une sage-femme cette semaine et j'aimerai faire des cours de prépa en piscine également. J'aime l'eau et je pense aller assez régulièrement à la piscine pendant ma grossesse.

[gevaudan]

bonjour,
pourrais tu stp nous decrire les exercices que tu fais.

j'etais interressée par ces cours mais chez moi cela coute 53 e les 10 scéances et si j'accouche avant sans avoir fait les 10 scéances je ne suis pas remboursée !!!
donc j'aimerais bien aller a la piscine pour faire ces exercices ou tout du moins me detendre pour ne plus avoir cette sciatique.

merci d'avance pour les descriptions

[cilvy74]

salut,

je compte aussi m'inscrire aux cours en piscine. c'est 85 euro les 10 séances et si j'ai pas le temps de finir les 10 cours je peux les transformer en bébé nageur ou en acquagym!

bonne préparation

[elina16]

qui sait où je pourrais faire ma préparation en piscine ?? j'habite à rennes
merci d'avance

[oulala]

coucou oui bébé280308 , peut tu nous décrire les exos pour le périnée qu'ils te font faire!!
Nous on galère!

Bisous