Sophrologie

[missdidou77]

[fade]Coucou a toute les futures mamans ! voila je suis nouvelle sur ce forum et j'aurais voulu avoir des petits renseignements ! voila je suis quelq''un d'asser anxieuse et j'aurais aimer savoir si vous avez déja éssayer la sophrologie en quoi consiste t elle ? et ou peut on en faire? mercii[/fade]

[noemie91]

coucou!

moi je ne suis pas enceinte mais j'en ai fait car j'avais des crises d'angoisses et bien rien que 2 scéances je vais beaucoup mieux,ça détend vraiment et les femmes enceintes peuvent aussi le faire.
c'est un travail de respiration et concentration sur soi meme et du lacher prise,ça fait vraiment du bien,par contre les consultations sont un peu cheres,moi c'est 50euros par scéances mais certaines mutuelles prennent en charges une partie,j'ai trouvé ma sophrologue grace a mon ostéopathe qui m'a dirigé vers ma sophrologue

[Enceinte et zen]

Bonjour,

Je suis sophrologue spécialisée en périnatalité, j'accompagne donc les futures mamans à la naissance.
La sophrologie permet d'apprendre des techniques de respiration et de relaxation qui seront utiles le jour J pour gérer les contractions.
De plus, un gros travail de visualisation mentale est pratiqué pour être serein !
On peut égalemement travailler sur des angoisses particulières que tu aurais, apprendre à se ressourcer en quelques minutes ....
Si tu as d'autres questions, n'hésites pas !
Je peux te proposer mes services ?!

Aurélie
Enceinte & zen

[missdidou77]

Mercii beaucoup de vos réponces je penses me renseigner pour en faire car je pense que ca peut vachement aider par contre quand on est enceinte les séances sont elles prisent en charge ?

[missdidou77]

Bonjour,

Je suis sophrologue spécialisée en périnatalité, j'accompagne donc les futures mamans à la naissance.
La sophrologie permet d'apprendre des techniques de respiration et de relaxation qui seront utiles le jour J pour gérer les contractions.
De plus, un gros travail de visualisation mentale est pratiqué pour être serein !
On peut égalemement travailler sur des angoisses particulières que tu aurais, apprendre à se ressourcer en quelques minutes ....
Si tu as d'autres questions, n'hésites pas !
Je peux te proposer mes services ?!

Aurélie
Enceinte & zen

Ouii tu es d'ou? j'aimerais beaucoup faire une séance

[Enceinte et zen]

Oui avec plaisir, je suis sur paris et région parisienne !

[missdidou77]

Oui avec plaisir, je suis sur paris et région parisienne !

d'accord car je suis de seine et marne vers fontainebleau

[jeannette77]

Quelqu'un peut témoigner de son expérience de la sophrologie?
Je compte suivre des cours, ça commence en avril.

J'ai vu sur le net que la plupart des femmes choisissait la sophro pour éviter la douleur lors de l'accouchement sans péridurale. Je souhaite la péri quand même, je suis anxieuse.

[vlg1728]

À part les médocs, il n'y a rien pour "éviter" la douleur. La technique de la respiration contrôlée permet de GÉRER la douleur, soulager les tensions, rester calme et détendue malgré les contractions mais la douleur est bien presente, ce n'est en aucun cas une sorte de péridurale sans piqûre. Attention de ne pas confondre car sinon le jour j tu auras une très mauvaise surprise.

Perso je déteste la sophro, il n'y a d'ailleurs pas du tout besoin d'aller en cours de sophro pour apprendre cette technique de respiration, qui est très très loin d'être l'exclusivité de la sophro ou du yoga. C'est une technique très largement utilisé notamment en sport ou en gestion du stress, donc si tu n'aimes pas non Plus la sophro, cela ne t'empêche pas d'apprendre cette technique primordiale dans la gestion de la douleur.

[jeannette77]

Ok, merci quand même pour ton témoignage.
Je compte suivre les cours car ça a l'air sympa, reposant. J'aime pas faire du sport, et le yoga ne m'attire pas vraiment.
Je viendrai témoigner de mon expérience.