Ne plus avoir peur d'accoucherDe nombreuses futures mamans appréhendent leur accouchement, surtout lorsqu'il s'agit de leur premier enfant. Si chacune a ses angoisses qui lui sont propres, certaines peurs sont communes chez les futures mamans qui redoutent l'arrivée du Jour J.
La peur de la douleur et des complications médicales
Selon un sondage TNS-Sofres paru en 2006, une femme sur deux a peur d'accoucher. Les principales raisons avancées sont en premier lieu la peur de trop souffrir au moment du travail et de l'expulsion, et celle qu'une complication survienne au cours de l'accouchement, telles qu'une césarienne ou une hémorragie. Les futures mamans redoutent également que le travail dure longtemps et que les douleurs leur paraissent interminables. Enfin, certaines d'entre elles ont également peur de ne pas partir à temps à la maternité ou d'y arriver trop tard.
L'entourage ne facilite pas la tâche... !
Selon ce même sondage, il apparaît que l'entourage est un facteur angoissant : une mère qui raconte à sa fille qu'elle a mis plusieurs dizaines d'heures à accoucher et que c'était pareil pour sa propre mère, inquiète la future maman qui a peur de mettre autant de temps à accoucher. Les récits d'amies ou d'amies d'amies qui tiennent souvent plus de la légende urbaine n'aident pas non plus à envisager l'accouchement sereinement !
Comment se rassurer avant l'arrivée du Jour J?
Le seul moyen de ne pas paniquer le jour de l'accouchement est tout simplement d'être préparée ! Les cours de préparation à l'accouchement sont très efficaces pour rassurer les futures mamans, car en plus de les informer sur les étapes de la naissance et sur ce qu'il se passe en cas de complication, les futures mamans apprennent à respirer et à se relaxer, pour gérer au mieux leurs émotions lors de l'accouchement. Ces cours sont également un lieu d'échange où les futures mamans peuvent parler de leurs craintes et y trouver des réponses auprès d'autres futures mamans et de la sage-femme.
Certains cours sont directement basés sur la gestion du stress, comme les préparations utilisant le yoga ou la sophrologie.
Enfin, beaucoup de futures mamans envisagent l'accouchement de manière plus sereine lorsque le papa a décidé d'assister à l'accouchement.
C.Collet
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